第六招：孩子自己来刷牙

图为：图书插页

　　第六招：孩子自己来刷牙

　　人的一生有两套牙齿：乳牙与恒牙，孩子在6~7岁由乳牙换为恒牙。恒牙的意思就是用一辈子的牙齿，所以就像保护视力一样，让孩子养成正确的刷牙习惯非常重要。此外，也别忘了定期带孩子到牙科诊所检查口腔，给牙齿涂氟。

　　有科学证据表明，3~7岁的幼儿，有效预防蛀牙（龋齿）的最佳方法有三种。

　　1、 每天用含氟牙膏至少刷牙两次（其中一次为睡前，高氟饮水区不建议使用含氟牙膏）。

　　2 、照顾者协助或监督幼儿刷牙。

　　3 、6个月涂氟一次。

　　预防孩子成为“无齿之徒”

　　3~7岁的孩子，已经可以开始学习自己刷牙了。但是因为手部灵活度和力气都不够等因素，一般建议从水平刷牙法和画圈刷牙法教导训练他们。

　　牙膏的选择要注意成分当中含氟量，标示不清或是过低的产品都不建议选购。牙膏每次的使用量建议约一个豌豆大小。建议给孩子选择好握、刷毛偏软和刷头大小合适的牙刷，并每3~4个月更换一次牙刷。即使刷毛还没变形也要更换，以避免细菌滋生。

　　常见的刷牙问题

　　许多爸爸妈妈帮孩子刷牙时，常有许多问题，其实很多说法都是大家口耳相传形成的，建议有问题直接问牙医。若刷牙的方法不正确，即使刷再久也没有清洁的效果！下面帮大家整理一些爸妈们常有的困惑。

　　问题1：刷牙越用力，刷得越干净？

　　错！刷牙太用力会伤害到牙龈，如果牙龈因发炎而萎缩，后果不可挽救！最好的力度是将刷毛压到手指头上，指甲变白。

　　问题2：我担心宝宝吃牙膏不健康，可不可以不用牙膏，只干刷？

　　许多研究已经证实，含氟牙膏对预防蛀牙有用。氟的成分可以帮助牙齿再矿化，抑制牙菌斑形成以及抑制细菌分解糖类。幼儿牙膏的使用量低，吞食并没有太大的危害（前提是帮他挤牙膏只有豌豆大，不是牙膏吃到饱）。

　　问题3：选择功能跟添加物越多的牙膏越好吗？

　　除了氟能预防蛀牙之外，其他的添加物的效果都没有得到实证。而且为了增加添加物的种类与含量，有的牙膏可能就不添加氟了，反而得不偿失。

　　问题4：懒得刷牙，用漱口水就可以吗？

　　大人有漱口水，宝宝也有儿童漱口水。许多人觉得孩子很抵触刷牙，干脆用甜甜的漱口水取代刷牙。这是不正确的！牙菌斑无法用漱口水消除，只能靠刷牙，一定要让孩子养成刷牙的习惯。一般来说，除非孩子口腔发炎才建议以儿童漱口水辅助杀菌。长期使用儿童漱口水可能会对口腔黏膜造成伤害，还会刺激舌头味蕾。

　　医师·娘碎碎念

　　儿童牙膏为了配合孩子的喜好，通常会加上甜味剂跟各种香味来吸引孩子。因此我家的孩子每天晚上睡前刷牙的时候都会把牙膏吃掉才开始刷，这样一来，即使牙膏含氟量再高也效果不大。解决的办法就是先让孩子自己练习刷牙之后，家长再用儿童牙膏帮孩子刷一次牙，直到孩子可以不吃牙膏为止。

　　帮孩子刷牙的方法，可以在带孩子去牙科诊所涂氟的时候请牙医教导家长。健康习惯的养成最好都是在愉快的情境下，效果会事半功倍。所以我们家的孩子如果睡前乖乖刷牙、洗脸、自己换睡衣，就可以听他最喜欢的卡通歌曲或是睡前故事。

　　聪明选择牙医，窝沟封闭防蛀牙

　　孩子大约6岁进入换牙期，第一颗恒磨牙是平常俗称“六龄齿”的第一大臼齿。龋齿是学龄儿童最常见，且非常严重的口腔疾病，不但会造成牙齿疼痛，也会因咀嚼不良导致营养摄取不均衡。根据世界卫生组织制订的2025年口腔保健目标：“90%以上的5岁儿童完全没有龋齿，12岁以下儿童龋齿在1颗以下”，可看出预防儿童龋齿是全世界大人们努力的重点之一！

　　前面提到涂氟是防龋方式之一，但这个方式对咬合面的窝沟龋齿预防效果并不明显。根据相关研究，儿童龋齿90%发生于咬合面，其中恒牙第一磨牙与第二磨牙是最易发生龋齿的牙齿。美国、日本、加拿大、韩国、新加坡、英国及北欧各国的口腔保健政策皆极力提倡窝沟封闭，即封闭磨牙咬合面窝沟部分，以避免龋齿发生。

　　什么是窝沟封闭

　　窝（Pit）和沟（Fissure）是指牙齿咬合面的凹陷点和深沟，因为牙刷刷毛通常直径都比窝沟粗，若有食物残渣累积于这些缝隙，容易产生龋齿。窝沟封闭就是使用窝沟封填剂（树脂）将窝与沟填满来预防龋齿的医疗行为。

　　选择窝沟封闭的时机

　　窝沟封闭在磨牙还未产生龋齿的时候进行，填补的封填剂可能会因为咀嚼等动作而脱落。所以需要定期进行牙科检查，若有脱落的，就得再填补一次。因为许多国家并没有饮用水加氟的政策（加拿大、新加坡有，所以他们的儿童龋齿率比较低），给牙齿涂氟在经济与时间许可的条件下，建议持续做到成年（18岁），每年带孩子去牙科诊所涂氟，顺便检查窝沟封闭的部分有没有脱落。

　　选择牙科有学问

　　带幼儿看牙，一开始还是建议选择专业的儿童口腔诊所。一般大一点的医院口腔科都有儿童口腔专业。如果是诊所的话，通常会特别在招牌上注明有儿童牙科。孩子害怕看牙的一些医疗处置是很自然的，所以看口腔科要特别给孩子说清楚规则，要固定涂氟，例行检查等，可以的话给孩子一点奖励。让孩子产生“看牙完都有甜头可尝”的美好印象，孩子就不排斥去口腔科了！

　　医师·娘碎碎念

　　现在很多幼儿园都会定期请专业的牙医来园内给孩子涂氟，省掉很多父母的麻烦。所以在幼儿园的选择上，关于孩子的健康保健方面也可以多询问！不过亲自带着孩子去诊所，向孩子进行劝说和之后用奖励抚慰他们受伤心灵的过程，也是陪伴孩子成长的过程。

　　本文内容摘自由中国轻工业出版社授权的《实战育儿：65招搞定难缠宝宝》