网友：您好！我家女宝八个半月，出生4.8斤，现在16斤，每天奶量700到800，添加辅食，夜间后半夜睡眠质量不好，频繁翻身，一天总睡眠10小时左右，请问郑大夫，怎么改善宝宝睡眠啊？
回答专家郑启城（儿内科医生，新浪育儿母婴研究院专家）
您好，宝宝良好的睡眠习惯需要长时间的培养，详细的内容可以参考《0~3岁儿童最佳的人生开端》，书里有一个章节都在做婴幼儿睡眠的科普，您也可以阅读其他的育儿书。每个人在夜间通常都不是一觉睡到天亮，而是中途会醒过来几次，然后又重新入睡。可以参考科普的方法，从小培养宝宝良好的睡眠习惯。
