@张思莱医师 提问：张奶奶您好。我家女宝，四个月，睡眠规律，但是少，体检时身高体重是中上游水平，请问需要进行睡眠训练延长睡眠时间吗？具体睡眠是上午半小时，下午3小时，晚上9-10小时。一共是12-13小时。我看这个月龄的宝宝一般是15-17小时吧。谢谢您啦！
回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）：每个孩子睡眠长短是不一样的，也就是说睡眠也是有个体差异的。不要刻意追求书本上的数字，睡眠充足有以下的3个表现：1，白天活动时精力充沛，不觉疲劳，情绪佳；，2，食欲好，吃饭津有味；，3，在正常的饮食情况下，体重按年龄增加。只要孩子是这种情况，就说明孩子睡眠是充足的。
