宝宝八个多月一天睡眠10小时正常吗？|宝宝|睡眠|鲍秀兰_新浪育儿

　　网友：宝宝八个多月了，白天和晚上的睡眠时间加起来不会超过10小时，正常吗？

　　回答专家鲍秀兰（新浪母婴研究院金牌专家，北京协和医院儿科主任医师）：正常的睡眠时间应该是12.8小时，但是每个孩子都是有个体差别的。如果养成良好的睡眠习惯，可以增加量，你家的孩子可以白天睡两小觉，晚上8点左右上床睡觉。次日7点左右起床。营造舒适的睡眠环境，规律的睡眠作息，愉快的睡前活动来培养良好的入睡习惯：比如晚上睡前给宝宝洗澡，做全身按摩后吃奶，进行交流，与孩子说现在应该睡觉了，听听轻音乐，调暗灯光让宝宝自己入睡，室内的温度控制在24-27度，保持安静。每天如此养成习惯，孩子就会自然入睡。