孩子睡觉太晚怎么调整？|宝宝睡眠|习惯|张思莱_新浪育儿

　　@张思莱医师提问：张奶奶，我女儿一周九多，最近她晚上总是很晚睡，11点多还很清醒，强硬让她睡她哭闹不止，影响邻里休息。由着她的话，12点还要在客厅玩玩具坐小推车，搞得家里老人没法休息，我又尝试下午让她少睡点，可是下午没睡爽快还是哭闹不止，我真觉得这近两岁的小人最近好烦啊

　　回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）：孩子必须要在9点左右睡觉，睡觉前不要让孩子太兴奋，家庭要有睡觉的气氛，家长停止活动，睡眠你可以给孩子读书，或者听一首安眠曲，建立良好的入睡习惯。记住：一个好习惯的形成是需要近2周的耐心和坚持。