宝宝睡觉老是不踏实怎么回事？

　　网友：3个月 男宝 您好，我家宝宝刚过百天，可是睡觉老是睡不踏实，扭来扭去，俩手就是抓脸！白天一觉睡不到一小时，但是老是瞌睡，晚上睡3个小时左右就开始动了，喂过奶之后就睡了！这是怎么回事？求解答！

　　回答专家王玉玮（山东大学齐鲁医院儿科教授、博士研究生导师  ，新浪母婴研究院专家）

　　宝宝夜间睡眠不安有许多可能的原因，最常见的是缺乏维生素D，其次是白天情绪受到不良刺激，如惊吓、疲劳、过度兴奋、环境改变等。这么小的宝宝睡眠仍是以浅睡眠为主的，所以很容易被外界环境所影响，也易惊醒。建议补足维生素D，临睡前尽量让宝宝吃饱，睡眠环境要安静，睡前不要太兴奋。此外，环境温度是否过热？是否噪杂？宝宝湿疹严重吗？这些因素都会影响睡眠。如果宝宝夜间惊醒，轻轻安抚为主，不要抱起摇晃，这样更容易造成宝宝再次入睡困难。如果宝宝吃奶很好，一般不需要额外补钙，否则在补充维生素D的同时，补充些钙剂对改善睡眠会有帮助。但主要因素可能并不是因为缺钙引起的。