视频：白天补锌，晚上补钙

　　如果同时给孩子补充钙和锌，要遵守“先锌后钙”的原则。由于钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者产生“竞争”，互相受到制约。并且钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。而在临睡前让宝宝喝上一杯牛奶，不仅有助于宝宝的睡眠，更是最便捷的补钙方式。

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