  |
| 适用6个月以上（1人份）材料：地瓜50克 |
|
 |
 |
 |
小叮咛：地瓜蒸或煮得越熟，越容易用汤匙压成泥。另外切得越小块，蒸或煮所需的时间就越少。
| 营养成分分析（每人份） |
热量62
（大卡） |
蛋白质 0.5
（克） |
脂肪--
（ 克 ） |
糖类 14.3
（克） |
|
|
| 1．将地瓜洗净削皮切小块或粗丝 |
2．以电锅蒸约10～20分钟取出（或直接切块煮熟）。 |
3．加少许水，以碾磨器或汤匙磨成泥状即可。 |
|
| |
  |
| 适用6个月以上（1人份）材料：胡萝卜50克 |
|
 |
 |
 |
小叮咛：若没有碾磨器也可用汤匙压，但要煮熟一点才容易压泥。
| 营养成分分析（每人份） |
热量18
（大卡） |
蛋白质 0.5
（克） |
脂肪--
（ 克 ） |
糖类 3.9
（克） |
|
|
| 1．胡萝卜去皮切小块。 |
2．将胡萝卜放入蒸锅煮熟。 |
3．煮熟后磨成泥状即可。 |
|
| |
  |
| 适用6个月以上（1人份）材料：木瓜100克 |
|
 |
 |
 |
| 营养成分分析（每人份） |
热量52
（大卡） |
蛋白质 --
（克） |
脂肪--
（ 克 ） |
糖类 13
（克） |
|
|
| 1．将木瓜小心去籽。 |
2．切块或直接用汤匙挖。 |
3．用汤匙压成泥状即可。 |
|
| |
  |
| 适用7个月以上（1人份）材料：全熟水煮蛋1个 |
|
 |
 |
|
| 营养成分分析（每人份） |
热量67
（大卡） |
蛋白质 4
（克） |
脂肪 5.7
（克） |
糖类 --
（克） |
|
|
| 1．取出蛋黄。 |
2．加少许水用汤匙压成泥状即可。 |
|
|
| |
  |
| 适用7个月以上（1人份）材料：番茄50克、婴儿米糊 |
|
 |
 |
 |
小叮咛：番茄煮得越熟越容易压成糊，分泌出的茄红素也越多。
| 营养成分分析（每人份） |
热量97
（大卡） |
蛋白质 2.5
（克） |
脂肪 0.21
（ 克 ） |
糖类 19.3
（克） |
|
|
| 1．将红番茄皮轻轻划开蒸约5～10分钟。 |
2．小心去皮及去籽。 |
3．用汤匙压成泥状，然后加入到调好的米糊中即可食用。 |
|
| |
  |
| 适用10个月以上（1人份）材料：鱼20克、干面条20克 |
|
 |
 |
 |
小叮咛：面要煮久一些，越烂越容易压成糊。
| 营养成分分析（每人份） |
热量 115
（大卡） |
蛋白质 5.8
（克） |
脂肪 3.4
（ 克 ） |
糖类 15
（克） |
|
|
| 1．鱼蒸熟切碎备用。 |
2．面条煮烂。 |
3．混合压成泥状即可。 |
|
| |
| |
| 合作媒体：《育儿生活》 |
