本书由瑜伽名师科雯所著，教你实施俏妈咪“速”形计。

　　本书共分四个阶段，产后妈妈们无论现在处于哪个阶段，都能从中找到适合自己的训练体式。

　　1期恢复元气，让你自信满满！——帮助俏妈咪们恢复元气、子宫、骨盆底肌、骨盆；

　　2期和谐身心，乐活每一天！——调整身体形态，让妈咪们从内到外焕发美丽光彩；

　　3期纤体减肥，重塑窈窕曲线！——帮助美妈妈减掉身体多余的脂肪，重塑腹部、腰部、臀部、背部完美形态；

　　4期美丽瑜伽，重焕迷人光彩！——瑜伽带来的完美身心，让你做个“乐活”妈咪！

　　本书教您85式妈咪速效瘦身瑜伽，为您上11节专业的瑜伽课程，告诉您7大医生专业法宝，为您解决5大困扰解决，传授妈妈宝宝育儿经！

　　这是送给新妈咪们最好的礼物！相信练习专门为产后妈妈们设计的瑜伽，你会获得一份来自内心的喜悦和收获。