父母可以借着注意孩子肢体语言、说话音调以及交谈所用的文词来学习做有效的反映。当孩子流露出情绪反应信息时，父母要先给自己一些时间，大约十秒钟，试着问自己两个问题：孩子流露的情绪反应是什么?造成孩子这样情绪反应的原因是什么呢?

　　当父母认为自己知道孩子的情绪和了解造成它的原因之后，要怎么说出来呢?反映的措辞有很多种，但最重要的原则是一致，就是使用假设性的措辞来反映，而不是表现出一副

“我都知道”的肯定措辞。事实上，父母不可能完全了解孩子内心的一切，所以父母要避免使用肯定措辞来告诉子女她的感觉是如何，父母应小心选择措辞、音调和肢体语言来表示对子女的了解和猜测，唯有如此，孩子才能在自由气氛下，无拘束地告诉父母他们的了解和猜测是否正确。

　　通常父母最常见且简单的反映措辞方式可以是“孩子，你觉得……，因为……?”当然措辞上可以有很多不同的用语，“你觉得”一词也许可以变成“听起来你”、“你似乎”。而“因为”一词也许可以被“由于”、“大概是”所取代。所以父母可以使用“似乎”、“我想”、“你是不是觉得”、“也许是”、“可能”、“如果我感觉不正确请告诉我”等的措辞开始练习对孩子反映和倾听。

　　同时建议父母在反映时，要避免使用断然、肯定的措辞，诸如“我认为”这样的措辞对孩子而言并不是反映，而是一种意见，如果父母与孩子正在讨论某件事情，给予意见倾听的反映：“你觉得你长大了，父母应该允许你晚归，甚至在外过夜?”这样的陈述是很适当的反映。但是，在反映倾听时，父母要避免使用给予意见的方式做反映。

　　为了让父母更了解反映倾听，下面列出两段亲子对话的例子，可以提供给父母做参考：

　　1. 儿子：我实在不知道为什么我的朋友都可以去看电影，而偏偏我就不行呢?

　　父母：你似乎觉得我们对你很不公平，因为你的朋友中没有人不可以?

　　2. 女儿：每次我上护理课时都想睡觉，我的意思是老师上课很无聊、呆板。

　　父母：听起来你很厌烦上护理课，因为它令你很无趣。

　　有时候，父母会发现子女所说的话包含两种不同的情绪信息，在这种情况下，父母要同时反映两种不同的感觉，也许可以说“你似乎(听起来似乎)觉得……与……，因为……”。下面有一些对话，也许可以帮助父母了解：

　　孩子：我不知道应该怎么办?如果我答应小康一起去参加晚会，我们可以拥有一个很愉快的夜晚。但是小康的朋友飞仔和小朱一定会在那里，我实在受不了他们两个人。但是我如果拒绝小康，我也许会伤害小康，偏偏小康是我的好朋友，真是不知如何是好?

　　父母：你似乎觉得很烦恼?因为你很想答应小康一起参加晚会，但却又不愿意遇见飞仔和小朱这两个令你讨厌的人。

　　孩子：在学校我交不到任何朋友，他们总是有他们的小团体，所以大部分的人都不愿意和我聊天。

　　父母：你似乎觉得自己很孤独寂寞和被人排斥，因为你在学校中很难结交朋友。