刚开始学坐时，时间不宜太久，宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，容易导致脊椎侧弯，影响正常的生长发育。

　　坐起来吧

　　刚满5个月的小家伙好像突然对翻身失去了兴趣，平躺的时候，老是翘起头来，拽着妈妈的手想要坐起来。恭喜恭喜！这是宝宝要学坐的信号！父母们要为宝宝创造锻炼的机会，通过一些小游戏，帮助宝宝学习坐立。

　　游戏1：大手拉小手

　　游戏要点：从仰卧到坐

　　在宝宝清醒，并且心情愉快的时候，让他仰卧在床上，然后妈妈用双手拉着他的小胳膊，慢慢起来，呈坐姿后，将其扶直；稍坐片刻后，再慢慢将宝宝放下，恢复仰卧姿势，重复进行3—6次。

　　在手拉手的过程中，宝宝会有一种安全感，坐起来后眼前不同以往的宽阔视野，会让宝宝兴趣昂然。

　　温馨提示：在游戏中要保持动作的轻柔，顺着宝宝的身体力量方向进行，避免拉伤或扭伤婴儿胳膊。

　　游戏2：站站坐坐

　　游戏要点：从扶着站到坐

　　5个月左右的宝宝脊部、背部、腰部越来越结实，可以和宝宝玩“站站坐坐”的游戏。妈妈双手扶住婴儿的腰部或腋下，扶成站姿，让宝宝的两腿成45°角分开，然后双手扶腰，将婴儿身体向下推按至坐姿，然后顺势仰卧下去，片刻之后再扶坐、站立，反复进行3—6次。

　　宝宝由躺变为站，由站又坐了下来，姿势的变化中，会让他非常开心，非常有成就感，小身体也会随之硬朗起来。

　　温馨提示：留心手法，注意保护宝宝的胳膊和腰部。

　　游戏3：铃儿响叮当

　　游戏要点：吸引宝宝抬头、挺胸、支起腰部

　　妈妈可先将宝宝扶至坐姿，用细绳将能够发出悦耳响声的玩具或色彩鲜艳的彩球，挂在宝宝前上方逗引孩子，让其主动抬头、挺胸、支起腰部看或抓玩具。这个游戏很受宝宝欢迎，可以趁宝宝心情好，反复进行4—6次。

　　在这个过程中，宝宝的注意力都放在了玩具上面，在强烈的吸引中，身体姿势也在无意识地变化、进步。

　　温馨提示：宝宝在坐立抓玩具过程中，有时会因为身体不稳倒下，要注意清除宝宝身边的障碍，以防万一。

　　游戏4：抓抓抓

　　游戏要点：培养宝宝的独立性

　　要想让宝宝自己坐起来，就要避免一直由爸爸妈妈抱着，失去独立锻炼的机会。妈妈可以让宝宝自己坐在一边玩摇晃物，或让其伸手取物、摇动玩具，或者由大人举起玩具在宝宝面前摇晃，让宝宝伸展肌体去抓，用语言吸引宝宝来抓，宝宝的身体会逐渐得到平衡。

　　温馨提示：父母一定要注意保护好宝宝幼嫩的颈和腰，一旦出现危险状况，宝宝可能会留下心理阴影，不敢再坐着玩耍。

　　学坐3个“不”

　　1.不宜坐太久

　　刚开始学坐时，时间不宜太久，宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，容易导致脊椎侧弯，影响正常的生长发育。

　　2.不要跪成“W”型

　　不要让宝宝两腿成“W”状或两腿压在屁股下坐立，这样容易影响腿部的发育，最好的姿势是采用双腿交叉向前盘坐。

　　3.不可单独坐

　　切忌不可让宝宝单独坐在床上，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床，父母可将宝宝坐的空间用护栏围起来，以保证安全。

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