0-3岁40项动作能力培养法
从宝宝呱呱坠地开始，通过各种感觉讯息不断进入大脑，开启一连串的学习来建构各种能力。通过感觉讯息和身体动作不断地互动和协调，宝宝也从简单的身体反应慢慢发展成较高层次的复杂动作，这就是人类迈向更成熟学习阶段的过程，其中最重要的是大小肌肉发展，以及由此而获得的各种动作能力。
为了给广大父母的养育工作提供更为全面的指导，我们在此总结出0～3岁幼儿逐渐发展出的40项粗细动作能力，将分作上下2期给予以刊登，并针对每一项能力提供相关的培养方法和建议，帮助您培养一个既聪明又健康的宝宝。
0～36个月宝宝粗动作发展时刻表
| 月龄 | 可具备的能力 |
| 0～1 | 趴在床上时，听到声音会转换脸的方向。 |
| 2 | 以直立的方式抱宝宝，宝宝的头能够抬起来。 |
| 3 | 翻身（有能力从俯卧变仰卧）。 |
| 6 | 坐着的时候，会设法移动上身去拿一个距离较远的东西。 |
| 6 | 从仰卧翻身成为俯卧。 |
| 7 | 不需要大人协助，自己会用双手和双膝做出爬行的姿势。 |
| 7 | 不必靠着任何东西就能坐起来，至少能维持60秒钟以上的平衡。 |
| 9 | 能够以不同侧手脚交互的方式爬行30～60厘米。 |
| 9 | 会用手拉住东西站起来。 |
| 9 | 被大人拉着双手时，会移步走。 |
| 11～12 | 在扶住家具或其他东西的边缘时，自己能侧着走一步。 |
| 11～12 | 不需要任何支持，自己就能平稳地站着。 |
| 12 | 会跟随大人的示范从坐到站。 |
| 13～14 | 至少能走1米左～右，以脚跟先着地的方式走，两脚间隔的距离不会太大。 |
| 14 | 会以爬行的方式上楼梯。 |
| 14 | 会拉着玩具（如汽车）走。 |
| 15 | 会自己爬上大人的椅子，坐在上面。 |
| 15 | 听到音乐时，会随着音乐做出跳舞的动作。 |
| 16 | 会用一只脚站立，另一只脚踢球或其他东西。 |
| 15～18 | 会自己上、下楼梯。 |
| 19～20 | 会丢球。从后上方往前下方投掷。 |
| 20 | 会跑。 |
| 24 | 会双脚跳两次（或两次以上）。 |
| 24 | 自己爬上滑梯而且能溜下。 |
| 26 | 在不依靠任何东西的情况下，能够单脚站立1秒钟以上。 |
| 29 | 能够很平稳地跑2米左右。 |
| 31 | 下楼梯时，有能力从第二阶或第三阶跳下去。 |
| 36 | 会自己踩三轮车。 |
0～36个月宝宝细动作发展时刻表
| 月龄 | 可具备的能力 |
| 0 | 把手指放到宝宝的手心，他会自动把手握起来。 |
| 2～3 | 会紧紧抓住摆在手中的玩具。 |
| 3～4 | 会摇动放在手里的小玩具。 |
| 4 | 会把玩具或其他东西放到嘴里。 |
| 5 | 会拉动或弄皱纸张。 |
| 5 | 会用一只手拿起东西。 |
| 6 | 会用玩具或小东西敲打桌面。 |
| 7 | 会把小积木从一只手换到另一只手。 |
| 7 | 当宝宝一只手拿东西，再给他一个东西时，他会用另一只手来拿，而且也没有放下原来拿的东西。 |
| 8 | 把手指伸入瓶口或其他东西的小洞。 |
| 8 | 用双手搬起比较大的物品。 |
| 8 | 用双手拿起小杯子。 |
| 9 | 会拍手。 |
| 9 | 会用两个手指尖（拇指及食指）拿起一颗小东西，如葡萄干。 |
| 11 | 会把一些小东西放入杯子、玻璃瓶或其他容器中。 |
| 11 | 会自己把袜子脱下来。 |
| 12 | 会同时玩两种以上的玩具。 |
| 12 | 会坐着滚球。 |
| 12 | 在翻书或杂志时，会一次翻两三页。 |
| 13 | 会重叠2块积木，或者用2块以上的积木造一个塔。 |
| 14 | 会用笔涂鸭。 |
| 17 | 会把瓶子的盖子打开或盖上。 |
| 18 | 已经出现惯用手。 |
| 19～20 | 会用5个或5个以上的木块垂直叠成一个塔。 |
| 22 | 丢球给宝宝时，他会去接。 |
| 23 | 会一页一页地翻图画书。 |
| 23～24 | 会画直线。 |
| 25 | 会用小剪刀剪东西。 |
| 34 | 会玩黏土或其他具备可塑性的东西，如捏个汤圆。 |
| 34 | 可自己画出一个圆圈。 |
·0～3个月：抬头 准备探索世界
能力1：俯卧时可抬起头部 能力2：双手能碰在一起
能力3：抓握放在手心中的物品 能力4：试图伸手拿眼前的物品 能力5：伸展肢体
·4～6个月：颈部控制 更加成熟
能力6：俯趴时以手臂撑起上半身 能力7：自己翻身 能力8：在协助下坐稳
能力9：伸手拉或抓物品 能力10：摇晃手中的物品 能力11：抬腿碰触物品
能力12：匍匐移动
·7～12个月：独立坐稳 乐趣更多
能力13：自己坐稳 能力14：撑起身体向前爬 能力15：在协助下站立与行走
能力16：独立站立几秒 能力17：将物品由一只手换到另一只手
能力18：用拇指配合其他手指捏握物品 能力19：用双手拍手
·13～18个月：独自走路 迈开人生一大步
能力20：稳定地独立行走 能力21：在保持平衡的前提下捡拾地上的物品
能力22：拿起或拖拉物品行走 能力23：将玩具放入或倒出容器
能力24：翻硬纸板书 能力25：丢掷玩具 能力26：以两指捏取物品
·19～24个月：平衡能力更加好
能力27：独立地走上楼梯 能力28：奔跑 能力29：原地跳起
能力30：踢球 能力31：堆叠小积木 能力32：拿笔涂鸦
·25～36个月：跑跳能力大跃进
能力34：重心转移 能力35：接、丢球 能力36：踢球
能力37：骑三轮车 能力38：堆积木 能力39：模仿画直线和圆形
能力40：使用剪刀
采访咨询/许翠端 小儿科主任医师、楚恒毅 康复科主任医师
摄影／陈炳煌 刘志场
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