下列的33个条目都是针对你家正值青春期的孩子的描述，请认真阅读，并根据孩子的实际情况打分，然后把每部分的3个分值相加得出总分。根据图表，每部分都对应一种要考察的执行技能，得分越高，说明孩子平日的表现与描述的越相符，则孩子的该项技能越弱。反之，亦然。最后，根据分数高低，找出2～3个最低分(孩子的强项执行技能)，再找出2～3个最高分(孩子的弱项执行技能)。

　　分值及其含义

　　1——与孩子的表现非常不符

　　2——不符

　　3——基本不符

　　4——中立

　　5——基本符合

　　6——符合

　　7——非常符合

　　条目得分

　　1.做事情总爱一时冲动。       _____

　　2.在课堂上总爱讲话。 _____

　　3.不经过任何思考就说出某些话。    _____

　　总分：_______

　　4.总爱说“我会做的”，接着就忘记了。   _____

　　5.忘记做家庭作业或者忘记带必备的学习用品。 _____

　　6.总是丢掉某些东西或忘记某些必备的物品。例如衣服、棒球手套           

　　或运动设备。       _____

　　总分：_______

　　7.当家庭作业太多的时候就很生气或感到混乱或花费太长时间才能

　　完成。    _____

　　8.脾气火爆，点火就着。                                         _____

　　9.当事情没有按照自己的计划进行的时候很容易表现出沮丧的情绪。

　　_____

　　总分：_______

　　10.如果一种方法没有解决问题，也不愿意考虑其他不同的方法。                                                                                                          

　　_____

　　11.不对某一计划进行改变，固守陈规。                _____

　　12.对老师布置的开放式家庭作业不知所措(例如，当老师布置了

　　一项写作计划的时候，不知道应该写什么)   _____

　　总分：______

　　13.注意力很难集中或容易分散。                          

　　_____

　　14.边玩边写作业，很长时间才完成。                   _____

　　15.很难完成某项家庭作业或家务。                       _____

　　总分：______

　　16.直到最后一分钟才完成家庭作业。                   _____

　　17.很难把有趣的活动放在一边，去做作业。       _____

　　18.需要很多的提醒才开始做某件事情。                _____

　　总分：______

　　19.对于大项目的作业不知道如何开始(不知道先做什么，接着做

　　什么)。                                                               _____

　　20.当有很多事情要做的时候，很难设置一些完成的步骤。                                                                                                       

　　_____

　　21.对长期的任务或重大的事情经常毫无头绪，气急败坏。

　　_____

　　总分：______

　　22.书包里总是乱糟糟的，笔记本上的东西也没有任何条理性。                                                                                                        

　　_____

　　23.自己的书桌或房间经常一团混乱。                           

　　_____

　　24.从来不收拾自己的房间或抽屉。                               

　　_____

　　总分：______

　　25.很难评估自己能用多长时间才能完成某些事情(例如家庭作业)。

　　_____

　　26.在晚上经常无法完成家庭作业；上课经常迟到。   _____

　　27.很难为某事做好准备(例如：安排预约、上学或调课)。                                                                                                                                    

　　_____

　　总分：______

　　28.似乎不能忍住购买好吃的而攒钱去购买自己一直想要的某件物品。     

　　_____

　　29.似乎无法为实现长期的目标而努力。                       _____

　　30.似乎只想获得当下的满足感。                                   

　　_____

　　总分：______

　　31.缺乏有效的学习方法。                                               _____

　　32.自己做的某件事情很危险，也没觉察到。               _____

　　33.他如果没有成功，从来不总结经验教训，也不改变做事的方法。

　　_____

　　总分： 

　　______

　　条目及其考察的执行技能

　　条目       考察的执

　　行技能           条目       考察的执

　　行技能           条目       考察的执

　　行技能

　　1-3  反应抑制              13-15      持续注意              25-27      时间管理

　　4-6  工作记忆              16-18      任务启动              28-30      目标导向的持久性

　　7-9  情绪控制              19-21      计划性和优化做事次序              31-33      元认知

　　10-12      灵活性           22-24      条理性                 

　　你家青少年的强项执行技能(最低分数)

　　你家青少年的弱项执行技能(最高分数)

　　下列的33个条目都是针对你的描述，请认真阅读，并根据你的实际情况打分，然后把每部分的3个分值相加得出总分。根据图表，每部分都对应一种要考察的执行技能，得分越高，说明你平日的表现与描述的越相符，则你的该项技能越弱。反之，亦然。最后，根据分数高低，找出2～3个最低分(你的强项执行技能)，再找出2～3个最高分(你的弱项执行技能)。

　　分值及其含义

　　1——与我的表现非常不符

　　2——不符

　　3——基本不符

　　4——中立

　　5——基本符合

　　6——符合

　　7——非常符合

　　条目                                       得分

　　1.做事情总爱一时冲动。    _____

　　2.在课堂上总爱讲话。 _____

　　3.不经过任何思考就说出某些话。    _____

　　总分：______

　　4.总爱说“我会做的”，接着就忘记了。   _____

　　5.忘记做家庭作业或者忘记带必备的学习用品。    _____

　　6.总是丢掉某些东西或忘记某些物品，例如衣服，棒球手套，运动

　　设备。    _____

　　总分：______

　　7.当家庭作业太多的时候就很生气或感到混乱或花费太长时间才能

　　完成。    _____

　　8.脾气火爆，点火就着。    _____

　　9.当事情没有按照自己的计划前进的时候很容易表现出沮丧的情绪。

　　_____

　　总分：______

　　10.如果一种方法没有解决问题，也不愿意考虑其他不同的方法。                                                                   

　　_____

　　11.不对某一计划进行改变，固守常规。   _____

　　12.对老师布置的开放式家庭作业不知所措(例如，当老师布置了

　　一项写作计划的时候，不知道应该写什么)。_____

　　总分：______

　　13.注意力很难集中或容易分散。      _____

　　14.边玩边写作业，很长时间才完成。      _____

　　15.很难完成某项家庭作业或家务。                        _____

　　总分：______

　　16.直到最后一分钟才完成家庭作业。      _____

　　17.很难把有趣的活动放在一边，去做作业。   _____

　　18.需要很多的提醒才开始做某件事情。               _____

　　总分：______

　　19.对于大项目的作业不知道如何开始(不知道先做什么，接着做

　　什么)。  _____

　　20.当有很多事情要做的时候，很难设置一些完成的步骤。                                                                                        

　　_____

　　21.对长期的任务或重大的事情经常毫无头绪，气急败坏。

　　_____

　　总分：______

　　22.书包里总是乱糟糟的，笔记本上的东西也没有任何条理性。                 _____

　　23.自己的书桌或房间经常一团混乱。      _____    

　　24.从来不收拾自己的房间或抽屉。                            _____

　　总分：______

　　25.很难评估自己能用多长时间才能完成某些事情(例如家庭作 

　　业)。  _____

　　26.在晚上经常无法完成家庭作业；上课经常迟到。      _____

　　27.很难为某事做好准备(例如：安排预约、上学或调课)。

　　_____

　　总分：______

　　28.似乎不能忍住购买好吃的而攒钱去购买自己一直想要的某件

　　物品。                                                             

　　_____

　　29.似乎无法为实现长期的目标而努力。       _____

　　30.似乎只想获得当下的满足感。                               

　　_____

　　总分：______

　　31.缺乏有效的学习方法。   _____

　　32.自己做的某件事情很危险，也没有觉察到。      _____

　　33.他如果没有成功，从来不总结经验教训，也不改变做事的方法。

　　_____

　　总分：______

　　条目及其考察的执行技能

　　条目       考察的执

　　行技能           条目       考察的执

　　行技能           条目       考察的执

　　行技能

　　1-3  反应抑制              13-15      持续注意              25-27      时间管理

　　4-6  工作记忆              16-18      任务启动              28-30      目标导向的持久性

　　7-9  情绪控制              19-21      计划性和优化做事次序              31-33      元认知

　　10-12      灵活性           22-24      条理性                 

　　你的强项执行技能(最低分数)

　　你的弱项执行技能(最高分数)

　　如何利用这些评估结果

　　首先，把你对孩子的评估结果与孩子自己进行的评估结果进行比较(强项是2～3个最低分的条目，弱项是2～3个最高分的条目)。在对比两种评估结果时，列出执行技能的强项和弱项比真实的分数更为重要。如果你们的评估结果比较接近，则说明你和孩子对他的执行技能的强项和弱项的看法是相近的。你们可能想花几分钟对此进行讨论。请你先从孩子的强项执行技能入手，着重对孩子说一说他每天所表现出来的强项执行技能，具体地描述出来，比如具体说一说孩子在任务管理、解决问题或应对难题(面对困境)时所表现出的强项执行技能。在强调孩子的强项上，多表扬(请记住：塞翁失马，焉知非福，每种负面行为都能找到三种积极的行为解释！)。如果你的孩子有一项强项恰好是你的弱项(我们在下一章会具体介绍)，你如果这样对孩子说，就不会伤害孩子的自尊。比如，“我真的羡慕你，你能做到——(如接受一些对自己有帮助的批评，不拖延到最后才做作业，保持自己的课桌干净整洁等)，我真希望我也能做得像你一样好。”

　　接着，再讨论孩子的弱项执行技能。此刻，你需要尽量从孩子的角度去思考一些因素。你可以与孩子谈谈某项弱的执行技能对他喜欢做的事情的影响，让他知道自己哪方面存在不足，需要改进。你只有让孩子知道了改进的方向或在哪项具体的执行技能方面存在不足，他才能有针对性地改进。比如你可以这样说：“我现在知道你为什么迟到了，时间管理对你来说的确很难。对吗？”

　　然而，如果你与孩子没有达成一致，各持己见怎么办呢？假如他认为是自己的强项技能的而你却认为是弱项呢？你想起以往孩子曾犯过的那些错误，气就不打一处来，甚至对他大喊大叫。每当听到孩子说自己的记性很好的时候，你可能就会说：“得了吧！上个月，你每周都有打电话给我，让我给你去送作业！”我们应该谨慎使用这样的言辞，因为当你这样对孩子说的时候，他往往会产生逆反情绪，而不会坦诚地与你交流。最好的方法就是只说中性的话语，比如你可以这样说：“嗯，真有意思，我和你在评估你的弱项执行技能方面存在很大的差异，让我们来一起分析，好吗？”有时候，这种感知上的差异，可能是引发冲突的原因。比如，“你认为自己的记性好，那一定是我每次提醒你别忘了把家庭作业放进书包里，而让你的记性变得不好了。是不是？”

　　当你发现孩子不具备某一方面的能力时，就要着手改进。只要你认为是值得重视的方面或容易导致家庭冲突的方面，或者你认为是暗中破坏孩子成功的因素，你就要坚决地帮助孩子改进。这也取决于你的孩子在多大程度上愿意接纳你的建议，并能意识到自身需要改正的问题。我们已经总结了很多青少年对父母所提建议的五种共同回应，而针对他们的每一种回应，我们都可以采取相应的方式应对。

　　● “我知道自己有问题，但我就是管不住自己。你能帮我吗？”

　　一般小孩子都用这种方式让别人帮助解决问题。有时候，他们会出现更过分的要求，比如：“你能为我做家庭作业吗？”甚至还有更多的其他不合理要求，请看如下：

　　“你能读一读我的作文，并帮我纠正错误吗？”

　　“如果你认为我的房间太乱了，你能帮我打扫吗？”

　　“你能给我的老师打个电话解释我有时候会出现注意力不集中的毛病，所以忘记带东西了，让他别惩罚我吗？”

　　“我答应你要去修剪草坪，但因为我周末要参加足球比赛，所以我每天必须踢球，于是就忘记草坪的事情了。我能踢完球赛了再去修剪草坪吗？”

　　“我高度紧张。我压力太大了。这就是我，你得学会容忍我的这些毛病。”

　　父母们听到孩子的这些回应，有时候会非常生气，有时候又很无奈。如果孩子的这些要求得逞了，或者别人来帮他做了，那么解决或提高的是别人的执行技能，而他的能力没有得到丝毫的改进。就像汤姆一样，他每天上学前本该自己准备午餐三明治，这也是他应该学会做的事情。然而无论他哪次忘记了，他的妈妈总会帮他做好，因为她总会担心孩子中午不吃饭。结果，汤姆从来都不长记性，也没有学会任何的自我管理能力。他对妈妈的提醒也从来不放在心上，反正只要他忘记做了，妈妈就会做好的。他又何必费这番心思呢？所以他永远也不会提高这项能力。

　　● “我知道自己有问题，我正在努力改进。我想得到某人的帮助，如果有必要，我会自己确定人选。”

　　相比那些采取措施解决问题的孩子，持有这种态度的孩子更能让你知道他们的想法，也会透露给你他们的真实感受。这些孩子很可能会非常诚恳地回应自己的执行技能问题。当认识到了自己存在的弱项执行技能的时候，甚至会对你露出无奈的苦笑。这仅仅是因为他们能意识到问题，也愿意改进，但并不意味着他们是在寻求父母的帮助。我们每天在临床治疗中经常训练的那些孩子也是如此：他们愿意寻求父母或家人之外的人(第三方)帮忙，只要他们愿意与自己选定的那个人配合，他们会非常努力地改进自己的问题。对于父母来说，退让一旁，让其他人担当帮助孩子的角色，虽然心里会很不是滋味，但这也是促使孩子成熟的一种方法。孩子们知道自己必须停止依赖父母，于是开始寻找方法，让父母见证或夸奖他们独立解决问题的能力。我们在第二十章会提到“教练技术”，青春期的孩子们往往喜欢寻求他们自己喜欢的教练、好朋友或老师的帮助。就像下面的故事中的凯莉一样：

　　最近，凯莉总是忘记带足球，并对父母的一次次提醒感到很生气。于是，她与球队中的另外两位好朋友协商，并想到了一个办法，就是每天早上互相发信息提醒那天有足球训练，别忘记带足球。她们用这种简单的方法，就解决了三个人容易忘带足球的问题，而且主要的是不用父母每天都提醒她们。我们会在第二十章谈到应用“教练技术”并教给青少年和父母如何运用此方法。

　　● “我承认自己有问题。如果我有所行动并改善了问题，我能得到什么奖励吗？”

　　有这种想法的孩子经常会激怒父母，因为父母们觉得自己是在向孩子“购买”他们本该有的行为，特别是他们看到的终极目标是满足孩子的兴趣，而不是孩子自愿的。难道我必须得给孩子奖励他才能做本该做的事情吗？事实是，与前一个方法比较，这个方法对父母来说更好着手去做。因为面对这类的孩子，应用这种方法的时候，可以先树立一个能够改善当下问题的目标，然后再针对此目标为孩子提供某些动力。接下来，父母需要做的就是与孩子进行详细规划。请看如下这个小案例就是这样做的。

　　丹尼想要一双冬天穿的滑冰鞋，他的父母同意给他买一双，但以此为条件，父母要求他必须取得好成绩。经过了双方协商后，他们决定让丹尼为购买滑冰鞋付出一定的努力(或者以不同的等价交换来获得)，购买的滑冰鞋的价格也由他所提高的成绩多少来决定。成绩提高得越多，购买的那双滑冰鞋就越好，每门功课都不再得D成绩，就给他加3分，如果超过C了，就加6分，总分决定要购买的那双鞋的好与坏。他为了得到更高的分值，就努力地刻苦学习(也可以说，他为了得到渴望已久的某个品牌的滑冰鞋而努力着)。

　　● “我也觉得自己有问题，但我更喜欢自己处理。”

　　孩子的这类反应对父母来说更具挑战性。一般如此回应的孩子要么喜欢自己处理事情，要么处于长期的不断努力——又总是失败之中。请看下面的案例，你就会明白。

　　达瑞尔经常丢三落四的。他经常忘记锁车，透支信用卡，很少回复未接电话和语音留言。他的父母尽力帮他，但是他坚持认为自己能处理这些问题。父母以为达瑞尔喜欢把自己当成一名成年人，而他往往又不具备一个成年人必备的素质。他忽略了这种学习和强化技能的必要性，认为这些都是小事，没什么大不了的。父母们再一次遇到了这种尴尬的情境，孩子说自己已经长大了，能应付这些小问题了，但最后还是老样子。父母们再听到孩子信誓旦旦地说自己能驾驭一些事情的时候，就想立刻打断孩子的这种思维，认为孩子的提议不切实际。因为他们见惯了孩子太多的失败事例。如果此刻你与孩子进行辩驳，只能没完没了，“公说公有理，婆说婆有理”，双方各持己见。孩子听不进去的。可能只有对簿公堂，他才能知道自己的想法有问题。而且对一位顽固的青少年来说，物质奖励似乎也不管用。应对这类孩子的最好办法就是根据孩子要处理的问题建立一个执行计划表，你们共同协商如何落实这些计划。

　　● “我认为自己没问题，如果确实有，也别担心，我会自己处理的。”

　　在以上五种观点中，这类孩子的回答是最让父母感到失望的。这么多年的生活经历让你能清晰地看到这些问题，知道这些问题给自己的生活带来的不便，你不想让孩子体验和你一样的经历。如果你时间充裕，可以告诉孩子，你发现了她所谓的“自己能处理”的那些问题的证据(她没做的那些事情，或忘记做的事情)，问问她这些证据能够证明她的观点吗？否则同样的错误还会再次出现的。如果你的时间有限，你可能需要督促她加快速度完成。例如，你们协商好的时间快要到了，而她还有两项作业或计划要做的事情没完成，你就要督促孩子加快速度完成。我们在第四章中会为你介绍更详细的方法，让你知道如何应对这些孩子的回答。

　　现在，让我们看看你和孩子是否能在他或她的回答类型这个问题上达成一致。请你填写如下的父母问卷表，让孩子填写属于他的那张问卷表。你也可以随意地多复印几份，发给周围的父母和孩子们。

　　接着，请对比你们的评估结果。针对他或她是哪种回应类型，你和孩子是否达成了一致看法呢？如果你们的意见无法达成一致，你需要着重考虑那些具体的问题，仔细思考，问题出在了哪里。

　　在解决弱项的执行技能方面，下面的反应是否是你的孩子经常会出现的回答呢？请选出最符合你孩子的一项。

　　“我知道自己有问题，但我就是管不住自己。你能帮我吗？”   

　　“我知道自己有问题，我正在努力改进，我想得到某人的帮助，如果有必要，我会自己确定人选。” 

　　“我承认自己有问题。如果我有所行动并改善了问题，我能得到什么奖励吗？”   

　　“我也觉得自己有问题，但我更喜欢自己处理。” 

　　“我认为自己没问题。如果确实有，也别担心，我会自己处理的。” 

　　在解决弱项的执行技能方面，下面的反应是否是你经常会出现的呢？请选出最符合你的一项。

　　“我知道自己有问题，但我就是管不住自己。你能帮我吗？”   

　　“我知道自己有问题，我正在努力改进，我想得到某人的帮助，如果有必要，我会自己确定人选。” 

　　“我承认自己有问题。如果我有所行动并改善了问题，我能得到什么奖励吗？”   

　　“我也觉得自己有问题，但我更喜欢自己处理。” 

　　“我认为自己没问题。如果确实有，也别担心，我会自己处理的。” 

 

    本文由北京博爱天使出版顾问有限公司授权摘自《不输现在，不输未来》