“这马上开学了，早晨孩子起床挺困难的，说他两句，他还发脾气。”8月30日，送孩子到学校报到的杨女士对老师说。据了解，新学期开学，不少家长和学生还未从暑假的状态真正脱离出来。开学第一周，中小学生如何调整心态，家长们应如何配合，才能方便孩子尽快适应学校生活。记者采访了有着多年教学经验的老师们，为学生及家长们支招。

    家长多倾听多指导

    近日，市民杨女士跟儿子生了不少气，原因就是“孩子不听话”。原来，临近开学，杨女士发现上小学的儿子暑假作业还没写完，就频繁督促儿子学习，结果效果不太明显，孩子还动辄就发脾气。

　　“我平时在店里面忙，他爸也上班，孩子白天一般自己在家，这个暑假，也没上辅导班，孩子有时候出去跟同学一起玩，在家经常玩电脑，估计是玩野了。”杨女士说，自家孩子还在上小学，由于学习任务不重，所以这个暑假孩子过得比较轻松，但她担心孩子收不了心，开学后适应不了学校生活。8月30日，是胶州不少学校学生报到的日子，部分家长担心学生经过一暑假“放羊”，无法尽快适应学校生活。

　　“刚开学，对于新生来讲，初为学童的孩子们正处在新鲜好奇的状态，新学习环境的适应、希望新老师关注的心理等比较微妙，而在校的孩子经过一个暑假的放松，将面临学校规章制度的再次约束，新知识的学习……孩子们开学都将面临种种问题，家长要有耐心，应多倾听，尽可能地多关心、多帮助、多指导。”北京路小学的法老师说。

　　帮孩子养成好的学习习惯

　　不少刚晋升为初中生家长的市民也很着急，“孩子上初中了，是不是学习得更要抓紧？”据了解，进入初中，学习上最显著的变化是学生学习科目多了，学习的难度加大了，新生要适应新的学习模式，培养良好的学习习惯。

　　记者采访中了解到，往年初中新生升入初中后，学习和生活将面临不少变化，有些人能很快适应这些变化，有些则不能很快适应。因此后者容易表现出来一些问题，如学习吃力，成绩下滑、失落、迷茫等。

　　“家长应帮助孩子认识初中教育的特点和规律，注重学生自学、自律、自我调节能力的培养，注重各学科间的协调发展。”胶州市教体局的工作人员说。据介绍，家长要发挥自身的榜样作用，为孩子营造良好的学习环境，帮助孩子养成勤于读书、善于思考、珍惜时间等良好的习惯与品质，为初中生活奠定良好的基础。

　　与孩子一起制订新学期计划

　　“有的孩子，开学之初容易焦虑，饭吃不好，觉睡不香。这时候就需要家长帮忙一起调节。”向阳小学的杨老师说。据介绍，学生家长可以通过带孩子出门选购图书、文具等方式调节情绪，因为这些活动氛围轻松，家长、孩子都能以平和态度相处。

　　除了调节情绪，杨老师提醒家长们一定要帮助孩子调整好作息时间。“督促学生早睡早起，小学生的话晚上尽量不要超过9点入睡，早晨7点之前就起床，把生物钟调节到最佳的状态。只有休息好，才能保证白天的上课效率。”

　　新学期开始，杨老师也建议家长们与孩子一起制订新学期学习目标和学习计划。学习目标要结合孩子的实际情况，尽量不要太高、太大，不切合实际，让孩子认为很难做到。学习计划则需要详细，有实际内容，孩子较易做到。“家长最好参与计划的制订和实施，一旦参与制订计划，那就必须说到做到。言必信，行必果。给孩子榜样、示范的力量。”杨老师补充说。