经常听到一些家长对别人这样说：“为什么你家的宝贝就这么好带？ 我家孩子真难养啊！动不动就发脾气，见到陌生人就怕……”凡是做过父母、带过孩子的人都知道，每一个孩子的个性特征都不一样，情绪表 达、社会适应、行为表现也都会有很多差异。

　　孩子的成长和发展，除了跟后天的教养有关，还取决于先天的气 质。什么是气质呢？心理学家玛丽•  罗斯巴特和约翰•  贝特斯把气质定义为情绪、动机和注意反应以及自我调节方面的先天个体差异，许多气 质特点被认为是成人人格的情绪和行为构件。这也是导致个体行为差异的一种生物基础。

　　由此可见，孩子的自控力受遗传影响，天生就是有一定差异的。父母只有对自己孩子的气质特征和类型有了基本的了解后，才能真正读懂孩子的情绪和行为表现，才能在培养自控力方面，充分因应先天气质这个生物“调节器”，真正做到因材施教。

　　先天气质的六大维度(引自［美］戴维•  谢弗著，陈会昌等译：《社会性与人格发展》，人民邮电出版社 2012 年 版，第 132 页。)

　　俄勒冈大学教授玛丽•  罗特巴特和约翰•  贝特斯，从六个不同的维度，对婴儿气质的个体差异做了很好的总结：

　　(1)恐惧性痛苦：面对新情境或者新异刺激表现出犹疑、悲伤和退缩。

　　(2)易怒性痛苦：当愿望落空时发怒、啼哭，表现出痛苦(有时又被称为“沮丧/愤怒”)。

　　(3)积极情感：经常微笑、大笑，愿意接近他人，跟他人一起玩(有人称之为“善交际性”)。

　　(4)活动水平：大肌肉运动(例如踢打、爬行等)的多少。

　　(5)注意广度/持久性：儿童关注感兴趣的东西和事件的时间。

　　(6)节律性：身体机能(如吃饭、睡觉和肠胃功能)的规律性和可预测性。

　　婴儿的气质反映了两种消极情绪(恐惧和易怒)和四种积极情绪。这六种气质成分的前五种，对于描述学前儿童和稍年长儿童的气质同样有效。

　　先天气质的三种类型(引自［美］戴维•  谢弗著，陈会昌等译：《社会性与人格发展》，人民邮电出版社 2012 年 版，第 135 页。)

　　心理学家托马斯和切斯在他们早期的报告中指出，可以通过聚类的方式预测婴儿气质的某些方面，并把气质类型归为三种：

　　(1)容易型气质：容易相处的儿童脾气好，通常表现出积极心境，具有求新性和适应性。他们的行为习惯有规律而且可预测。

　　(2)困难型气质：困难型儿童表现活跃、脾气暴躁，行为习惯不规律。他们对日常生活中的变化常常反应过度，对陌生人或环境的适应很慢。

　　(3)慢热型气质：这些儿童不大活跃，略显忧郁，对陌生人和环境的适应较慢。但是，与困难型儿童相比，他们对新奇事物的反应适度，而不是报以激烈、消极的反应。例如，他们可能用转头来拒绝拥抱，而不是踢打或者大叫。

　　除了上面提到的三种类型，还有一部分孩子并不属于上述三种类型 中的某一种，而是表现出自己独特的气质类型。

　　孩子先天的气质各有不同，是否就意味着气质类型一定会随着年龄 增长而永远持续下去，伴随孩子一生的成长和发展呢？托马斯和切斯的研究发现，早期气质特点有时能、有时不能延续到以后的人生阶段。换 句话说，气质是可以改变的，有一个因素可能会影响气质的变化，这就是儿童的气质类型与父母教养方式之间的“良好匹配”。

　　比如，脾气暴躁、对陌生事物难以适应的困难型婴幼儿，经过一段 时间的教养可能会变得不太容易发脾气，适应能力不断增强。心理学有研究表明，如果困难型婴儿长期接受有耐心、敏感的教养，到儿童期或 青少年时期将不再被划为困难型儿童。

　　作为家长，我们无法改变孩子生下来的样子，但我们完全可以改变 孩子将来的样子。那么，我们如何根据不同的气质类型来培养孩子的自控力呢？

　　第一，给困难型孩子多一分耐心。

　　困难型气质类型的孩子的负面情绪比较多，遇到陌生人、新环境、 新事物容易表现出退缩、不接受。不难看出，困难型孩子的自控力，从出生那一刻起就比其他类型的孩子要弱。

　　这就需要父母的教养风格和方式与困难型孩子相匹配，在教养这种 类型的孩子时，多给他们一分耐心，有时甚至需要父母付出多倍的耐心和努力。在父母的耐心呵护和引导下，困难型孩子的自我控制能力就会 不断增强。

　　(1)首先从内心接受困难型孩子比较难带这一点，以坦然的态度面对现实，才能以从容的心态接纳孩子。这样也就不容易在孩子好动、易 怒的情况下失去耐心或者迁怒于孩子。

　　(2)在孩子乱发脾气时，能对孩子多一分接纳和理解，多一些宽容和耐心，心平气和地引导孩子合理表达自己的情绪，逐渐让孩子明白发 脾气并非解决所有问题的唯一方式。

　　(3)在坚持让孩子遵守规则时保持冷静，在约束和限制孩子的同时，让孩子以一种更快乐的方式对新规则做出反应，逐步树立孩子的规 则意识，增强其自我约束能力。

　　(4)在孩子面前经常保持微笑，多用积极情绪去影响孩子、带动孩子、感染孩子，在潜移默化中改变孩子的性格特征，逐渐让孩子变得开 朗、乐观、积极。

　　(5)对孩子多付出一些时间，经常带孩子一起去接触陌生人和事、熟悉陌生环境，给孩子示范如何与陌生人交往，如何克服对陌生事物的恐惧。跟尝试两三次就能很快适应新事物的孩子相比，困难型孩子可能需要十几次乃至几十次的尝试和努力，才能逐渐适应。这其中考验的就是父母的耐心和智慧。

　　(6)尽量不要与困难型孩子针锋相对，切忌通过简单粗暴的打骂来对待孩子的情绪和行为问题。这样的教养方式就与困难型孩子形成了“不良匹配”，大多数情况下，孩子会对父母的暴力或严厉惩罚报以更大的暴躁和反抗。如果父母经常对困难型孩子缺乏耐心、发火、施以暴力，他们就可能在以后继续保持困难型气质，并表现出更多的行为问题。

　　第二，给容易型孩子多一点信心。

　　遇到一个容易型气质类型的孩子，也可以算是为人父母的幸运。因 为对于容易型孩子的父母来说，在教养孩子的过程中，相比其他类型孩子的父母，可以少付出一些不必要的时间和精力去跟孩子周旋。

　　然而，现实生活中，很多容易型孩子的父母却总是闲不住，喜欢 “瞎折腾”自己的孩子。究其根源，其实是他们对自己的孩子缺乏应有的信心，不愿放手让孩子自己成长。

　　结果适得其反，本可以生活自理的孩子却要大人喂饭穿衣，本来脾 气温和的孩子却被大人宠得喜欢乱发脾气，与生俱来的好奇心和探究欲却被大人扼杀于摇篮之中。随之而来的就是孩子的自我控制和自我管理 能力无法得到充分发展。

　　(1)心态放松，相信孩子的自我成长。容易型孩子的成长之路，相比其他类型孩子，会少很多曲折和波澜。只要家长多给孩子一点信心， 孩子的成长就会更顺畅，家长的心态也就会更轻松。

　　(2)面对困难，鼓励孩子勇于挑战。这种类型的孩子在面对挑战和困难时，更愿意主动迎接，更容易取得成功。一旦孩子在某个方面取得了进步，父母就要及时给予鼓励和肯定，让孩子体验自身的成就感，进一步提升自我评价。

　　(3)设定限制，创造安全的探索环境。容易型孩子喜欢接触新事物，会主动探索，也更活泼好动。这就需要父母设定必要的限制和约束，尤其是安全方面的要求，给孩子创设一个安全、自由的探索环境。

　　(4)敢于放手，鼓励孩子的独立自主。这种类型的孩子，独立意识更强，自主性更佳。所以，父母要敢于对他们放手，不要包办代替，尽 可能鼓励孩子的独立性和呵护孩子的自主性。

　　(5)别以“教育”之名，破坏孩子的自我成长。容易型孩子的自我成长的能量更足，自我管理的能力更强。对于他们的自我成长，父母需 要更多地采取顺其自然、顺势而为的态度，而不要总是想着要“教育”自己的孩子，最后反而破坏了孩子的自我成长。

　　第三，给慢热型孩子多一分细心。

　　慢热型孩子的气质特点其实是介于容易型和困难型之间的一种类型，脾气相对温和，但适应性不够。并且大部分慢热型孩子的性格也偏内向一些。在教养过程中，父母需要给他们多一分呵护，细心照顾孩子。

　　(1)静待花开，守护孩子的成长。在很多方面，慢热型孩子都会比其他一些孩子慢半拍，他们需要仔细观察局势，他们需要认真考量自 己，他们需要等待别人的反应。这就要求父母不要急躁，而要静待花开，让孩子慢慢来。

　　(2)赞美孩子，让孩子找到自信。慢热型孩子虽然比较有主见，但是他们又容易缺乏自信。因为总比别人慢一点，所以可以表现自己的机会就不如容易型孩子多，长此以往就会失去自信。当孩子主动争取到了机会，哪怕取得了一点点进步，父母都要多鼓励孩子，及时赞美，逐渐让孩子找到自信。

　　(3)充分预热，让孩子慢慢适应。对于这种类型的孩子，无论干什么事情，我们都要给孩子留出充分预热的时间，让孩子慢慢适应，包 括做作业也是一样，他需要比别的孩子时间更长，但是同样会很好地成。尤其是到一个新的陌生环境中，比如入园，我们要在事前就把幼儿 园的情况尽可能多地告诉孩子，让他提前有个心理准备。

　　(4)细心照顾，让孩子观察细节。父母需要细心照顾慢热型孩子，并锻炼孩子多观察事物的细节，提高对新事物的敏感度。比如，让孩子观察一个新玩具，收起玩具，再让孩子说出观察到的东西；带孩子去公园、游乐园等游乐场所玩，多给孩子讲他容易忽略的地方及细节。

　　(5)鼓励运动，让孩子变得活泼。这种类型的孩子大多比较安静，不太喜欢运动，也不是很活泼。我们要鼓励孩子多运动。比如，对小婴 儿可做操、游泳；对大婴儿则要给他们创造坐、站、爬等运动的机会与条件；对幼儿期的孩子，要带动孩子一起运动，如走、快走、快爬、 跑、跳等，逐渐提高孩子的运动速度、运动反应速度及灵活性。同时，在运动过程中再加入一些游戏，孩子会更感兴趣。

　　如果没有完整的自我意识，自控系统将毫无用武之地；如果自控系统能占上风，原始的本能冲动就会被抑制。在做任何决定的时候，我们必须意识到自己具有做这件事的冲动，以及抑制这种冲动的意志力。

    本文由北京师范大学出版社授权摘自《培养儿童自控力》