妈妈抚触技巧
如果我是你的宝宝
请抚摸我
也许你还不知道
我多么需要你那样的抚摸
别只在意
让我沐浴干净
把我打扮漂亮
令我吃得饱饱
要知道
你贴着我轻摇，亲吻我的脸颊，抚摸我的身体
所有轻柔的抚触都向我传递着安全与关爱
--译自英国婴儿抚触的专业网站
从出生开始，宝宝就喜欢被抚摸，眷恋被妈妈爸爸抱在怀里。对于幼小的宝宝而言，感觉是探索这个世界最重要的方式。当宝宝的皮肤贴着妈妈爸爸的皮肤时，这就是宝宝最初能感受到的全部世界。抚触让宝宝感觉到这个世界里充满妈妈爸爸的爱，在妈妈爸爸的怀抱里很安全，宝宝尽管还不会说话，但通过抚触，妈妈爸爸也能和宝宝交流，宝宝的高兴和不高兴妈妈爸爸都能知道，而且，宝宝让妈妈爸爸很放松，是妈妈爸爸的"开心果"。在这样的世界里，宝宝能自信地快快长大。
抚触并不一定要经过专门的培训课程后才能进行，它源自抚摸这一人类最自然的行为，爸爸妈妈按照自然、轻柔的方式去做就好。下面介绍一些抚触的要领和技巧，妈妈爸爸们不妨试一试。
●选择适当的抚触时间，最好是晚间宝宝洗完澡后、临睡之前，注意宝宝不要过饱或者饥饿。
●将宝宝安置在一个舒适、温暖、柔软的地方，选择通风良好的空间，让他躺在柔软的被褥上。
●建议采用摇篮的姿势，妈妈爸爸坐在地上，双腿伸长，背靠墙或家具，双膝微弯向外，脚尖相互接触，中间形成的"摇篮"用被褥垫高，将宝宝放在正中，使宝宝感到安全又温暖。
●为了避免伤着宝宝，妈妈爸爸的手上不要戴首饰和手表。
●抚触前，妈妈爸爸先在掌心倒一些婴儿润肤油，轻轻摩擦以温暖双手。注意不要使用香精油，避免宝宝皮肤过敏。
●注意与宝宝保持视线的交流，可哼唱歌曲以及与宝宝说话，妈妈爸爸熟悉的声音会让宝宝安静。
●在宝宝高兴和放松的时候，把手放在宝宝的小肚肚上轻柔地抚摸，并逐渐向全身扩展，可向上、向下抚触，遍及头与四肢，每一个抚触的动作做4-6次，引起宝宝对于身体部位的关注。注意保持手掌与手指的松弛，动作轻柔。
●不要强迫宝宝保持固定的姿态。
●留心宝宝的反应，如果他哭了，先设法让他安静下来，然后才可继续。一旦宝宝哭得很厉害应停止抚触，因为宝宝可能想要拥抱、喂哺或睡觉。
●尽可能接触宝宝的皮肤，即使是在手上涂抹婴儿润肤油，也要保持一只手轻抚着宝宝。
●尝试让宝宝脊背朝上趴着，按摩他的后背与肩膀，沿着脊柱上下抚触，宝宝会感觉很舒适。
●抚触的同时，亲吻、拥抱宝宝。
●宝宝在抚触中获得放松和快乐后就会平静的入睡，这表明宝宝享受了抚触。
专家观点
国内外专家多年的研究和临床实践证明，给婴儿进行系统的抚触，有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠；同时，抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。另有研究表明，抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，帮助婴儿及其父母得到平和安静的感觉(后叶催产素是在抚触过程中男性和女性都会释放的一种荷尔蒙，它对于缓解疼痛和使人平静有帮助作用)。
成长中的宝宝需要不同的抚触
0-3个月：初生六周的宝宝每天有近18个小时的睡眠。对宝宝的抚触就是在短暂的苏醒时间抱着他，让他适应妈妈爸爸的抚拍。
3-6个月：宝宝每天睡眠时间减少，更加活跃。在抚触前，保持与宝宝的视线接触，如果他表示不喜欢直接皮肤的接触，可以隔着衣服抚摸他。
6-12个月：宝宝开始长牙了。为了使他安静，可以让他坐在你的膝盖上，拉着他的小手轻轻摇摆。如果宝宝有腹痛，抚触时可在小肚肚上"画圆"。
12-18个月：宝宝能够走动，不再愿意安静地等候抚触了。因此不用让他脱下衣服，在和他挨着坐的时候，就可以轻揉他的脊背、面颊、四肢。
18个月以后：宝宝开始再次沉醉于抚触。但注意力很容易被周围的新鲜刺激分散，因此抚触时要注意运用说话、歌唱来保持他和妈妈爸爸的视线接触。
编译/乔梁
抚触让宝宝自信地快快长大
