像成年人一样，孩子也在承受着各种各样的心理压力，只要家长细心观察，就能够发现——八种征兆，宝宝正被“紧张”侵袭。

　　睡 眠

　　如果睡眠一向正常的孩子突然难以入睡了，经常在半夜醒来后哭闹，或反常地特别嗜睡，那么很可能他正承受着对他而言难以承受的心理紧张。这类压力可能直接源自他睡眠环境的突然改变(如他不能适应和父母分开睡，或换了一张他感到陌生的床等)，也可能间接来自于其他因素(如父母吵架、遭到大人斥责等)。

　　食 欲

　　长期的食欲减退可能会导致孩子不爱吃饭甚至拒绝吃饭，如果出现厌食而又找不到肠胃或消化方面的问题，这很可能是宝宝的情绪出了问题。

　　敏 感

　　原本性格随和的孩子突然变得异常敏感，如：当他正在用积木搭建一座大楼并即将完工时，却突然倒塌了，他可能会失望甚至绝望地大声叫骂、号哭起来,那么这很可能就是精神紧张所引发的神经质表现。　

　　行 为

　　语言能力有限的婴幼儿排遣压力的最常见手段便是通过咬、打、激怒或欺负玩伴等攻击性行为。这种下意识的“准暴力”可能源于其内心的强大压力。

　　性 情

　　如果一向热爱幼儿园的孩子有一天突然赖在床上不起，借口说“我今天肚子痛、头疼，不想去了”，或突然与幼儿园里最要好的小朋友疏远甚至不再理睬他，此时孩子必定心中有着巨大的烦恼。

　　恐 惧

　　孩子怕动物园里的毒蛇、猛兽倒不值得大惊小怪，但如果他既害怕一个人独睡又害怕所有的陌生人，既害怕上幼儿园又害怕参加游戏竞赛，那么就一定不是正常事了——原因很简单：越来越强、越来越多的恐惧感极可能与其内心的不安定情绪息息相关。　

　　谎 话

　　如果孩子突然谎话连连，如：前天假装生病，昨天谎称别的小伙伴拥有了什么新玩具以“敦促”父母也为其购买等等，那么理应引起家长的注意。要知道，如果孩子在已经能够分清真假的情况下撒谎，这可能是因为他正经受着太多的压力。

　　哭 泣

　　通常宝宝哭泣是由于饥饿、疼痛、疲劳或其他类型的不适，但如果一个本来不大爱哭的孩子变得动不动就泪眼汪汪，那么这也许是他正遭受心理折磨的一个信号，而且他还下意识地将哭泣当作减轻压力的一种有效方式。

　　温情提示：为孩子解压

　　当宝宝出现上述情绪紧张的种种“信号”时，作为他们最亲近、最重要也最值得信任的父母，帮助他克服紧张的压力义不容辞：

　　学会“倾听” 要想帮助宝宝首先要了解宝宝的紧张究竟来自何处。所以，父母首先要专心、认真地聆听宝宝的倾诉，要舍得抽出时间，耐心地和孩子面对面地交谈，只有宝宝把你当成世界上最信得过的人，你才能了可解到他的真实情况，进而针对问题给他以实际、有效的帮助。

　　善于察颜观色 孩子情绪紧张的具体表现可能形形色色，沮丧、抑郁、焦虑、自卑等等。家长须分辨清楚，然后对症下药，效果往往事半功倍。　

　　强化爱的环境 宝宝不是生下来就懂得爱的，“爱”同样需要教导或引导，而爸爸妈妈可说是担当这一“课程”的“启蒙老师”。父母对他的爱以及父母之间的相亲相爱，会使孩子觉得身处一片温暖、平和、安全、充满阳光的心理环境中，包括紧张在内的负面情绪便无“藏身之地”了。

　　鼓励宝宝交朋友 研究表明，鼓励宝宝交朋友，平时多参加一些集体活动，对疏导、缓解他的心理压力大有裨益。通过与小伙伴的交流，许多负面情绪都有望得到疏解，从而最终解开心结。

　　当宝宝出现种种心理紧张的征兆时，只要父母能够及早发现并加以适当的引导，他的心理压力便会有效地得以缓解或消除。当然如果症状严重，那就应该向心理医生求助了。　

　　文／唐若水