现在与孩子见面的时间只剩下1个月了。此时，准妈妈要避免焦躁和恐惧，用愉快的心情做好迎接宝宝的准备。让我们来看一看，最后1个月准妈妈可能出现的症状和入院前的准备。准妈妈这时应仔细核实清楚，不要因为手忙脚乱而疏忽或遗漏了什么！

　　NO.30

　　再有1个月就要当妈妈了。

　　NO.29

　　再读读育儿杂志中讲过的分娩过程。

　　NO.28

　　随着胎儿的迅速发育，子宫一天天变大，致使准妈妈躺卧不便。这时不妨侧卧，稍蜷膝盖，这样躺起来会舒服些。

　　NO.27

　　肺部受压，心跳紊乱，稍一运动就会呼吸急促。应避免突然站起或提重物，心跳不安是最后1个月出现的分娩信号。

　　NO.26

　　妊娠期间，脸部会出现雀斑或色斑。不用担心，将喝过的茶叶收集起来放在温水中浸泡，用来洗脸，可收到淡化色斑的效果。

　　NO.25

　　反复练习用劲的姿势。将臀部依在床铺上，抬脚，并将脚放在能够够着的地方，伸直双腿，略微抬起上身，头向下颌方向用劲。

　　NO.24

　　再次整理一下婴幼儿用品，这时一看到宝宝出生后要穿的小衣服，准妈妈内心会变得激动不已。

　　NO.23

　　给孩子起个什么名字好呢？包含爸爸希望的名字应该不错吧！诸如此类事情，可与丈夫讨论一下。

　　NO.22

　　收拾好住院用品后，再次检查一下是否有遗漏。

　　NO.21

　　身体沉重，移动不便，洗个澡，心情会轻松起来。

　　NO.20

　　有类似于月经的隐隐约约的疼痛感，准妈妈此时不要焦躁，以防心情变糟。

　　NO.19

　　胎动略微减轻，这是因为胎儿的头部进入了骨盆内部，即使胎动减少，也不要过分担心。

　　NO.18

　　和丈夫一起去附近的公园散步。呼吸着新鲜的空气，身心就会变得轻快起来。

　　NO.17

　　坚持不懈地练习顺产呼吸，肚子鼓气后再呼气，反复进行这样的腹式呼吸。

　　NO.16

　　听听周围过来人的分娩经验，了解得越多，对分娩的恐惧就会越少。

　　NO.15

　　胎儿有可能早于预产期提前出生，为应付紧急情况，应记下联系人的电话。

　　NO.14

　　认真按摩乳房，以便顺利给孩子喂奶，洗完澡后用两手按摩整个乳房，并轻轻按压乳头。

　　NO.13

　　经常想上厕所。

　　NO.12

　　去医院接受定期检查，提前看看产房，了解一下位置，出现紧急情况时，才不会浪费时间，而且也可以减少近产房后的生疏感。

　　NO.11

　　吃高蛋白、低热量的食物，不然分娩时体力不支，无法忍受阵痛，可能出现难产。

　　NO.10

　　因为紧张和不安，晚上很难入睡，这时不妨喝杯热牛奶来稳定一下情绪。

　　NO.9

　　用照相机拍下妈妈凸起的腹部以做纪念，宝宝在妈妈腹中的日子就剩下几天了。

　　NO.8

　　一边想着即将出世的孩子，一边听音乐，音乐会让妈妈的心情和即将出世的宝宝的心情豁然开朗。

　　NO.7

　　很长时间没有理家了，不妨打个电话将自己的联系地址告诉邻居，这样家里有事时便于联系。

　　NO.6

　　将冰箱内的东西整理好，像泡菜一类的储藏品最好单独放，宜变质的牛奶或食物要清理干净。

　　NO.5

　　提前给医院打电话，搞清自己的疑惑点，比如可否使用信用卡，剖宫产时所需要的现金等等都一一打听好。

　　NO.4

　　像牛奶或订报这些长期定购的东西，应提前付钱，并跟送奶或送报的人说好。

　　NO.3

　　下腹下坠。

　　NO.2

　　阵痛每30分钟出现一次，腰部轻微疼痛。

　　NO.1

　　阵痛周期缩短，强度增大，宝宝终于发出了第一次响亮的哭声。

　　文/胡秋慧(妇产科主任医生)