写给想变苗条的小朋友……

　　选择这本书的人，或许是觉得自己比别的小朋友胖吧！不过，据调查显示，有许多实际上并不胖的小朋友，还是会觉得自己很胖。特别是最近，大家非常关心自己是否拥有漂亮又苗条的身材，因此，只要看到别人在减肥，自己也就义无反顾地跟着减肥。像这样的小学生还真不少呢！

　　但是，小朋友们可别忘了，你们现在正处于成长阶段哦！想借着偏食、不吃早饭或饿肚子来减轻体重的话，不仅从营养学上讲是不好的，对饮食习惯及个性的培养也会有相当大的影响。饮食习惯正确的小朋友，容易与其他的小朋友相处，责任感也比较强，另外，对于所有的事情都尽量从肯定的角度去思考，所以，可以过轻松愉快的生活。

　　那么，真的有一点胖的小朋友，应该用什么样的方法来调整自己的体重呢？

　　这本书的内容大体上分精神健康、饮食习惯及适当的运动等几个方面。请你现在就把书打开，好好读一读吧！或许你会发现，里面有许多和自己的情况差不多的小朋友，所以，你会很清楚地知道自己究竟应在哪一点上需要作出改变。如果这本书能帮助大家拥有自信并过着健康的生活，即使只发挥了一点点作用，对我来说也是很棒的事情。(朴信植)