身教胜言传：孩子不自律 妈妈怎么教？

　　近日，身边几个妈妈们提起孩子自律问题简直是吐不完的槽：

　　孩子放学回家后就拿起手机玩游戏，作业完全被丢到脑后，非得等大人发火才肯乖乖做作业；

　　一到周末就玩疯了，每次都是拖到上学前一天晚上才熬夜补作业；

　　明明和妈妈商量好玩半小时iPad，结果1个小时过了还在看动画片……

　　父母要“忍住”

　　不要样样包办、事事插手

　　在我们身边似乎都会遇到不自律的小孩。父母作为孩子的第一任“老师”如何做才能教育出自律的孩子？

　　北京师范大学老师钱志亮表示，在教育孩子自律问题上，父母需要“能忍”，忍住样样包办、事事插手。生活中，很多孩子都在父母过渡控制中慢慢破坏了自控力发展。家长要学会忍住立即满足孩子需求的做法，因为对孩子的要求立即满足会导致孩子学不会等待，很难培养出毅力、耐力、自制力。忍住一味妥协退让的做法，让孩子知道原则底线。

　　做“智慧型”父母

　　让孩子体验不自律后果

　　陕西师范大学（分数线，专业设置）大兴新区小学心理教师张芳芳举例说，拿孩子起床上学这件事来说，父母可以不去叫醒她，让孩子体验因为自己不自律而带来的后果，学会为自己的行为负责。

　　张芳芳提醒，家长做一名“忍者”要分情况而定。比如，孩子在商场想买一个昂贵玩具，妈妈忍住不给买，这只是暂时克制了孩子的愿望，并非帮孩子建立了自律。一旦再遇到类似情况，孩子的需要还会爆发。所以父母一定要告诉孩子不买的原因。

　　当然，家长身教胜过言传，父母也要做一个自律的人，减少对孩子在形成自律过程中的干扰：比如，明明自己都懒床，还一边训斥孩子要早起……

　　要让孩子接受并认同行为规则

　　父母除了从自身严格要求自己外，还要学会放手，学会信任孩子。张芳芳认为，多给孩子正面肯定，用发现闪光点的眼光去看待孩子，这很重要！父母要学会用一些小手段和小方法给孩子正面引导和鼓励，或和孩子一起参与制定规则计划，让孩子感受到父母的关心和陪伴。

　　西安爱维心智首席家庭教育专家、西安市雁塔妇联家庭教育指导中心主任张美珍表示，与自律相对应的是他律，前者是自己有主观意愿，而后者是非情愿。父母要培养孩子的自律行为习惯，关键是让孩子接受并认同行为规则。比如，和孩子充分讨论作业安排时间、玩游戏时间。在讨论过程中双方可以讨价还价，但最终结果一定是双方认同尤其是孩子接受认同的。其次，让孩子授权父母提醒监督权甚至惩罚权。

　　张美珍提醒，自律的培养有一个过程，决非一次成功。要允许孩子在执行中出偏差甚至破坏规则、说话不算数，但一定让孩子授权父母监督直至接受破坏规则的惩罚。这个过程特别考验父母的耐心、技能和智慧。当孩子没做到时，交流总结，启发孩子多说，帮助孩子克服其中的困难，但不等于不坚持规则；当孩子做到了，及时肯定表扬，让孩子对自律越来越信心和成就。

　　给孩子建立规则、规矩意识越早越好

　　早教中心教学总监表示，给孩子建立规则、规矩意识越早越好。孩子早期的规则需要家长帮助制定，当然家长也是监督规矩是否被遵守的执行者，当好这个执行者，需要做一些工作。比如，平时多和孩子沟通，了解他们近期的需求和愿意，再和宝贝一起提前列好计划表或愿望清单，做好短期约定（如约定当月购买玩具的数量等），或帮助孩子建立时间概念。

　　自律还包括自我评价与自我管理能力、专注力，父母应该根据孩子不同年龄特点来加强孩子自律性。Coco建议，父母在培养孩子专注力时可以和孩子一起玩游戏、看绘本等。

　　张芳芳表示，小学阶段可以帮助孩子制作一个备忘录，让其按计划一条条执行，做得好可以给予小奖励，奖励可以是一起去游玩一次或买一本喜欢的书等；初中、高中阶段，可以让孩子自己制定生活学习计划，计划中要写清违反规定或计划需要接受的惩罚。