平起平坐 培养独立进餐和美好的亲子关系

　　作为爸爸妈妈，我们不应该仅仅给孩子提供有利健康、富含营养的食物，还应该循序渐进地让宝宝养成良好的进餐习惯，这对他们的成长有着十分重要的意义。育儿专家、主任医师、北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱在日前接受新浪育儿采访时表示，孩子添加辅食以后，培养孩子良好的进餐习惯，是非常重要的。

张思莱和黄静洁

　　“孩子必须从接受从被动养育到独立进食，这是一个成长的过程。”张思莱分享了她带孩子的经历：“我们给孩子刚开始添加辅食的时候，为了让他习惯辅食，我们都是单独喂的。但是孩子一旦能够使用勺吃饭了，就让他坐上餐桌，和全家人一起吃饭。我认为餐桌吃饭就是吃饭，家里人可以聊聊一天有趣的事情，因为这是一个让家庭成员的关系变得融洽的非常好的场合，也是可以让孩子感受到家庭温暖的场合。但是在这个场合下，孩子良好的进食习惯是非常重要的。”

　　那么如何让孩子养成良好进餐习惯呢？张思莱认为，比如跟我的孙子定下规矩，吃饭的时候不能玩玩具，不能看电视，不能玩iPad等等。在这里我特别提醒，孩子养成一个良好的进餐习惯，父母的榜样是非常重要的。因为我女婿的工作特别忙，有时候他会在饭桌上看手机，我就会提醒他，他马上就把手机收起来了。除此以外，我们还会让孩子上餐桌自己吃饭，因为他已经学会使用勺了嘛，我们鼓励他的，告诉他，你看你都跟大人一样了，自己会拿勺吃饭了，自己可以拿起碗来喝汤了，你多棒啊，会马上夸他。当然也要给他挑选适合他的餐桌椅，让他在上面吃饭。

　　中西合璧亲子专家、华东师范大学学前教育系实践导师黄静洁也分享了自己的看法：“西方人认为孩子自己吃饭是一份能力。有个词叫延迟认同，就是如果你一直喂孩子的话，他会认为这个能力不是他的，是别人给他的，他的那个能力是不需要的。”

　　黄静洁说，西方人会找到一个好的、安全的座位让孩子坐好，把他的手洗干净，让他穿好围裙，自己用手抓着食物吃。这样做能够让孩子跟桌椅发生关系，让他知道自己的位置在哪里，自己告诉自己有能力吃饭。同时，西方国家的家长会借助工具，把孩子固定在一个位置上，不让孩子乱跑。因为孩子很活泼、好动，尤其是一岁左右的时候，吃一顿饭让他坐15分钟，其实是蛮难的事情，所以得借助工具和方法。