写作业磨蹭？让孩子养成这几个习惯

　　以下场景，可能家长朋友们都曾经历过的。

　　小明的爸爸妈妈看着才上小学一年级的孩子每天要写作业写到后半夜，很是纳闷，心想学校怎么会留那么多的作业呢？

　　后来才发现，原来小明做作业的时候，一会儿喝水，一会儿上厕所，一会儿看看这个，一儿摸摸那个，削支铅笔也是削削停停的，还经常会望着天花板发呆……2个小时过去了，也没看见小明做完几道题。

　　孩子做事磨蹭，作业拖拉，这些都是常见的现象。父母看到孩子有这些表现，肯定会特别着急。这完全能够理解，因为如果每天都要陪伴孩子做作业做到深更半夜，谁都受不了。

　　网上有这么一段话，流传很广：

　　亲爱的未来亲家，你好！我女儿有房，有保险，会游泳，年满18岁会配车，过年随便去哪家。可以不要彩礼，结婚嫁妆配好，送车送房，包办酒席，礼金全给孩子。唯一的要求是，能不能现在就接走，把作业都辅导一下，谁家的媳妇谁养。

　　解决孩子作业拖拉，做事磨蹭的毛病“功在当代，利在千秋”。就现阶段的学习活动而言，作业拖拉，做事磨蹭的行为模式必然导致学习效率的严重下降，成绩也会不断下滑，进而产生厌学情绪。

　　就未来而言，拖延的人也很难在这个竞争激烈的社会中找到好的生存机会与发展空间。这种行为习惯，越早改变越好。

　　这里推荐几种解决方法。

　　第一种方法，改变考核指标。

　　不再以时间作为考核标准，而以任务完成程度作为考核指标。具体来说，如果你的孩子是一名小学生，则规定每天晚上10点钟必须上床睡觉。

　　如果他8点就完成了作业，8点到10点就是他自由支配的时间。

　　9点完成作业，9点到10点就是他自由支配的时间。

　　10点完成作业的话，就没有自由支配时间了。

　　如果10点还完不成作业，也不能继续做了——就等着明天挨骂吧！

　　你可以对孩子说：“你不是想看电视吗？你不是想玩手机吗？都可以！每天都可以！至于玩得到还是玩不到，那就要看你自己了。”我们给很多家长提过这样的建议，他们实施后普遍反映孩子做作业快多了。

　　人总是以自己的利益作为行为的出发点，孩子也不例外。如果你的管理模式能让他看到利益，得到利益，他没有理由不去迅速完成作业。如果他既看不到利益，也得不到利益，他就没有理由，更没有动力去迅速完成作业。谨记，利益驱动是一条铁一般的法则。

　　这种做法还可以解开家庭教育中的一个死结。如今，几乎所有的家庭中，都存在着一个矛盾冲突，那就是孩子要玩手机、电脑，但家长不让玩。用我们的这个方法，问题就迎刃而解了。

　　玩得到，玩不到，你自己做主；能玩多长时间，也是你做主。在规定时间内，你作业做得越快，玩的时间就越多。你玩得到，玩得时间长，爸妈祝贺你！你玩不到，也怨不了别人，那是你拖拉的结果。

　　我身边就有一个类似的例子。有一回，一位北京的朋友给我打电话，说他遇到了一个难题，让我给出个主意。

　　事情是这样的，他女儿现在读高二，想在暑假期间到韩国看某个歌星的演唱会——她是那位韩国歌星的铁杆粉丝。朋友当然不同意了，于是便和他的女儿起了冲突。

　　我说：“可以答应她的要求，但是要有一个前提条件。这个条件就是，你在期末考试中考到前几名，就可以去，否则免谈。”他和女儿说了这个方案后，女儿欣然同意了。接下来，他看到自己的女儿开始奋发努力，在学习方面根本不用督促了。期末考试的目标实现了，他女儿去韩国看演唱会的心愿也实现了，这不是皆大欢喜的事吗？

　　这种做法也给孩子上了一场生动的人生哲理课：在这个世界上，你想得到任何东西都需要付出代价！

　　第二种方法是分段作业法。

　　分段作业法就是把作业总量分为几个板块，最简单的方法就是按学科分段。比如说，晚上的作业有数学、语文和英语。做完数学作业后，休息或玩耍10分钟；接下来，再做语文作业，做好后再休息10分钟；最后，做英语作业。这种做法的好处有以下两点：

　　第一，符合儿童注意时间规律，小学生连续注意的时间一般不会超过半小时，让他们休息一会儿，可确保他们在做作业时能做到全神贯注。

　　第二，如果每天晚上做作业的时间需要两三个小时，那么，无论在孩子的意识中，还是在他的潜意识中，都会把做作业看成一个遥远而漫长的过程。还没开始写呢，就先泄气了。

　　接下来，他们可能会想，既然遥远，不如拖沓。把总目标分解为几个小目标，小目标很快就能实现，实现后就能得到收益，精气神自然就不同了。

　　家长在利用分段作业法时，应逐步延长每一段的时间，这也是训练与提升专注力的一种方式。

　　第三种方法是代币奖励法。

　　这是心理学中的一种行为疗法。它的效果很好，操作起来也不困难。

　　如前所述，人的行为受到利益驱动，孩子也不例外。当孩子做出良好行为时，要给予奖励，这样，孩子今后再出现这种行为的概率就会增加。但这里有一个技术性问题：我们不可能在孩子每次出现良好行为时都给予让他们心动的奖励。

　　比如说，某个小男孩做作业时总是拖延，同时他又特别喜欢去现场看足球比赛——那是让他十分向往的一种奖励。不过，我们总不可能天天带他去看足球比赛。“代币法”可以很好地解决这个问题。

　　“代币法”就是每一次良好行为出现时，比如说，本来晚上做作业需要 3 个小时，今天只用两个半小时就完成了，那就奖励他一个五角星。当孩子得到10个五角星时，就可以得到他所期盼的奖励——去现场看一场足球比赛。

　　“代币法”有两个显而易见的好处：一是解决了不可能每次奖励都让孩子感兴趣的问题，二是起到了激励孩子重复出现良好行为的作用。

　　再来说那个喜欢到现场去看足球比赛的孩子，经过一段时间的努力，他已经攒够了 5 个五角星了，而只要积攒到 10 个五角星，他就能去看足球比赛，你说他这时会不会去努力呢？他肯定不想浪费掉手中的5个五角星。

　　这种正向的期盼，是一种强大的动力，无论是对完成当前作业任务，还是培养专注力，都有很大的好处。

　　第四种方法是玩“乌龟与兔子”的游戏。

　　我们用一个案例来说明“乌龟与兔子”游戏的玩法与功效。

　　13岁的小羽写作业很慢，考试的时候也经常不能按时做完题。马上就要上初二了，家长和老师都非常着急。可越是催她，她的速度就越慢。

　　小羽也很想提速，但由于长期的习惯，让她形成了缓慢的心理习惯。这种心理感受给了她一种安全感，突然让她从这种从容的心理感觉中走出来，她很不适应。

　　于是咨询师和小羽玩了一个“乌龟”变“兔子”的游戏。

　　首先，咨询师让小羽把自己身体里的“乌龟”放出来。小羽对此很感兴趣，也很开心，很快她就以乌龟的速度来进行肢体运动。咨询师和她一起在一个节奏上运动，小羽感觉到了她的速度得到了认同。

　　接下来，咨询师把她导入故事——就是尽人皆知的龟兔赛跑的故事。咨询师说，这个故事中有两个主人公，一个是乌龟，另一个是兔子。我们已经感受过乌龟的速度，何不再来体验一下兔子的速度呢？

　　于是，咨询师和小羽一起由乌龟的速度与节奏慢慢变成了兔子的速度与节奏，开始体验做兔子的感觉。

　　经过几个月的训练，小羽做作业的速度提高了，考试时也能在规定时间内完成了。

　　作业拖拉、做事磨蹭是一种基于内在生理、心理因素，受环境和教养方式的影响，长期形成的一种习惯。人们常说，养成一种良好的习惯至少需要21天，这是指在一张白纸的前提下。而改造一种不良习惯，可能需要数倍的时间。

　　所以，父母一定要有耐心。这事不可能一蹴而就，需要一个漫长的过程。再有就是要从点滴小事做起，要重视生活中的每一个细节。

　　有些家长心里会想，只要作业不拖拉就行了，其他的我都无所谓。这种想法是不正确的！做作业不能拖拉，和小朋友一起约了出去玩也得守时。后一件事你可能觉得不重要，但本质上与前一件事是一样的，你不能指望孩子在生活中很拖拉、不守时，而在做作业时却能聚精会神，迅速完成。

　　来源：选自《孩子受益一生的专注力训练》，由六人行图书授权发布