我成了女儿、女婿以及未来孙辈的“保健医”

　　父母的言传身教深深地影响了我，随着岁月的流逝，转眼间女儿也有了自己的孩子，我也晋升为外祖母。凭借着自己是多年的儿科医生，又曾经与产科有过密切合作的经历，当女儿和女婿准备要孩子时，帮助他们孕育和科学育儿就成了我义不容辞的工作。我自己是儿科医生，多年的临床经验为带孩子奠定了坚实的基础，近十余年来我还一直苦心钻研关于早期教育的各种理论和方法，也成了指导女儿、女婿的有力根据。于是，我又成了女儿、女婿以及未来孙辈的“保健医”！

　　在我了解了女儿、女婿已经做好迎接下一代的心理准备后，我告诉他们：“生命最初1000天，被世界卫生组织定义为一个人生长发育的‘机遇窗口期’，是目前国际公认的奠定一生健康的关键时期。这一阶段的营养状况不仅影响着孩子未来体格和智力的发育，还与其成年后的慢性病发病率有明显联系。生命最初1000天的营养状况给儿童带来的影响是不可逆转和弥补的。这1000天是指从怀孕开始到儿童2岁这一时期。”

　　因此，为了女儿、女婿能孕育一个健康的孩子，我开始一步步指导他们：“你们双方先去做一次孕前的体检，通过家系调查、家谱分析，以及实验室检查评价遗传风险。如果你们其中一方存在着遗传性疾病，就需要预测子代再发的风险。通过综合分析，医生会给出医学建议，从而保证生下一个健康的孩子。”

　　当女儿和女婿笑嘻嘻地告诉我，他们已经做过了孕前体检，没有问题时，我又提到：“根据现代优生学和营养学的观点，养育一个健康的孩子应该从孕前3个月，甚至可以从孕前1年就做好准备。合理的膳食和均衡的营养是妊娠的物质基础，良好的饮食习惯和健康的生活方式有利于成功妊娠。从现在起，双方（必须强调男女双方）都要多吃一些富含叶酸的食物，如绿色的蔬菜，注意不要过度加热以免叶酸成分流失。最迟在孕前3个月每天要补充叶酸400μg，一直到孕期和哺乳期。补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形和其他器官畸形；叶酸参与核酸和蛋白质的合成，在孕期服用可预防高同型半胱氨酸血症、先兆子痫和胎盘早剥，同时促进红细胞成熟和血红蛋白合成；还能减轻妊娠反应，降低胎盘发育不良、自发性流产、宫内发育迟缓的发生率，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。孕期补充叶酸也有助于减少婴儿营养不良性贫血（巨幼红细胞贫血）的发生，促进体内细胞的发育和增殖。同时，叶酸是促进组织生长和机体发育的物质基础，母乳喂养的孩子就可以从母乳中获得叶酸。”

　　然后我又对女儿说：“平时注意食品多样化。因为孕期母亲的食物喜好也会通过羊水影响胎儿，进一步影响出生后婴儿的食物喜好。你也要常吃一些含铁多的食物，像动物血、动物肝脏、红肉、芝麻酱、黑木耳、紫菜等，做好体内铁的储备以备孕期利用。同时多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，促进铁的吸收和利用。建议适当增加海产品的摄入，以保证碘的摄入，而且海产品含有丰富的不饱和脂肪酸DHA，有利于孕期胎儿大脑和眼睛发育的需要。”

　　转过身，我对女婿说：“在准备要孩子的阶段要戒烟、禁酒，否则不但影响精子的发育，也会影响受精卵在子宫内顺利着床和胚胎发育，或者导致胎儿中枢神经系统发育异常，智力低下等。”

　　我又对女儿说：“因为你不会饮酒，这非常好！但是在准备受孕阶段要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。因为孕妇暴露于二手烟和三手烟的环境下，可以导致婴儿猝死综合征的发生和胎儿出生体重降低，以及发生肺功能下降。还要避免接受放射线，并远离高温环境，尽量避免高强度的工作，保持心情愉快也很重要。在这个阶段注意保护自己的身体，减少生病。如果生病了也要注意合理使用药物，避免使用会影响胎儿正常发育的药物。”

　　我还建议女儿在怀孕之前去医院进行一次彻底的口腔检查，清除牙齿上的牙石、菌斑，彻底治疗龋齿，拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙。因为在孕期，体内的雌激素水平上升，尤其是黄体酮水平上升，会使牙龈血管增生、通透性增强，从而诱发口腔问题。孕前如果存在口腔疾病，怀孕后病情往往会加重；再加上牙齿上的病原菌进入孕妇羊水，引起炎症反应，会导致流产，分娩早产儿和低体重儿的概率也会大大增加。虽然14周以后胎儿的组织器官多已经形成，可以治疗牙病，但是如果提前治疗彻底就可以最大限度地避免在孕期患牙病了！

　　来源：选自《隔代育儿不是那么简单：我的隔代育儿生活》，由中国妇女出版社授权发布