心理学家告诫人们：保持人的心理健康有三种营养，即爱心、宣泄和疏导。宣泄，就是舒散、吐露心中的积郁，让孩 子淋漓尽致地吐露出自己的委屈、忧悉、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡的一种方法。适度地让独生子妇宣泄，对他们 的生理和心理都有益处。

　　现在独生子女课业负担过重，学习时间太长，家庭和学校管得过死。还有考试不及格，学科竞赛不入围，升学考试不 上线，人际关系的别扭和矛盾等等，都会影响孩子个性和人格的发展，给孩子带来心理压力和不快。特别是性格内向的孩子， 成绩差的孩子，单亲家庭的孩子，智商低的孩子和调皮的孩子，生理有缺陷的孩子和失足有过错的孩子等，家长和老师不能正 确地对待他们，轻者斥者、挖苦，重者歧视、体罚、辱骂，加上生活中遇到不愉快的事情，孩子心中有了委屈，有了牢骚和忧 愁，又没有地方倾诉，只有忍气吞声，压在心里成了积郁。长期下去，就会注意力不集中，行为呆板，神经失常，精神不振， 人际关系紧张。

　　美国著名医学专家哈费莱德教授经过十多年的临床研究，最近得出结论：“人的不良情绪容易引起心血管疾病、糖尿 病、溃疡症和精神病等病症的发生和恶化。”他特别指出：长期忧郁的人，还可能致癌。

　　独生子女心中的积郁和不快，如果长期得不到宣泄，就会给孩子个人和家庭乃至社会带来危害。如今有些孩子闹事、 出走、轻生，这些行为就是由无法宣泄造成的。只有适当地让独生子女宣泄，才能给孩子解难，解除心理压力。宣泄的形式很 多：该说就说，该哭就哭，该喊就喊……让他畅所欲言淋漓尽致，一吐为快 ，这将有利于孩子的身心健康，有利于孩子个性 和人格的健康发展。

　　适度地让独生子女宣泄，父母还要给机会。从关心和爱心出发，多与孩子交心谈心，交流思想感情。让孩子把你既当 父母，又当朋友，他才会向你吐露真情，吐露不快。