在我们进一步探讨之前，先来做一个练习，来帮助你更好地描述你的父母。

　　练习1？1：描述你的父母

　　材料：几张纸，一支笔

　　程序：

　　1？静静地坐着，仔细回想你的父母。尽量包容和管理在此过程中激起的任何情绪。
　　2？ 快速写下10个形容词，形容你觉得有破坏性自恋模式的父/母，不要检查、修改。
　　3？ 现在，写下你想到这位父/母时的感受。
　　4？ 写一小段总结，描述你的父/母，可以用刚才写下的形容词和感受。
　　5？ 给你的总结起个标题。
　　6？ 把这个总结收好，在你读书的过程中随时拿出来对照，看你的感受是不是有所变化，每读完一章就返回去读一读你的总结。
　　破坏性自恋养育模式的行为态度有很多，你的父母可能在一些指标上表现明显，而在另一些指标上表现不明显，这可能会让你觉得迷惑。所以，为了方便讨论，我把自恋型父母分为了四类：贪心的父母、爱发脾气的父母、诡计多端的父母、爱表现的父母。

　　贪心的父母

　　贪心的自恋型父母在外人看来可能非常有爱心、替他人着想。他们非常细心，注意体察别人的每个需求，而且急于要求别人认可自己的努力和付出。这种被认可的需求，是非常明显的自恋特征。这种父母希望自己抚育子女的每一个行为都受到子女和他人的关注、表扬及认可。他们对子女的照顾不是无私的，而是希望子女支付给他们情绪上的“酬劳”。如果子女对父母的关心表现出抗拒，比如幼儿刚刚萌发的独立意识，父母就会不高兴并试图控制子女或者出现过度保护的行为。这样的父母试图让别人知道自己多么地努力，多么地关心自己的孩子，做出了多少牺牲，好像生怕有人低估或忘记他们的贡献。

　　他们的行为态度表现包括：

　　+ 喜欢粘着别人；

　　+ 过分关心；

　　+ 过分保护；

　　+ 拿自己的付出和牺牲大做文章；

　　+ 经常抱怨；

　　+ 独处时会出现焦虑情绪；

　　+ 希望知道你的每一个想法、感受等；

　　+ 很容易感觉受到伤害；

　　+ 一旦有人得罪了自己，比如对自己的轻蔑或者批评，就会耿耿于怀；

　　+ 从来不体会别人的感受，但是看上去非常有同情心；

　　+ 用很温柔的方式阻止你体验自己的情绪。

　　爱发脾气的父母

　　爱发脾气的自恋型父母对别人要求非常高，希望他人立刻满足自己的需要，而且不出差错，不管是明确表达的需要，还是没有说出口的需要。别人就应该“做该做的事”，而且总是“做得好”，但是从来不解释什么是“该做的事”以及“好”的标准是什么。他们不能容忍别人做事的标准和自己不一致。正因为如此，他们的子女持续地受到父母的批评或者负面评价。这样的父母也非常敏感，能从别人的一言一行中感受到对自己的反对、批评和指责，不管别人是不是这个意思。结果是，别人在他们面前会特别紧张，说话做事小心翼翼，尽量“做对”“做好”或者干脆远离这个人，无论是身体上还是情绪上。

　　他们的行为态度表现包括：

　　+ 挑剔、爱批评人；

　　+ 永远不能完全满意；

　　+ 吹毛求疵，所有事必须按照他们的想法去做，达到他们的标准；

　　+ 要求完美；

　　+ 对批评特别敏感；

　　+ 自己不舒服时会责怪你，你不舒服时也会责怪你；

　　+ 当着别人的面或背地里说人坏话；

　　+ 很容易被得罪；

　　+ 唠唠叨叨。

　　诡计多端的父母

　　诡计多端的自恋型父母时刻把自己摆在人生赢家的位置上，凡事不甘人后，总要比别人优越，确保他人明白你比他们强在哪儿。这种特质体现在他们人生的方方面面，包括养育子女。这样的父母会通过撒谎、作弊、扭曲事实、误导别人来达到自己的目的。他人是自己操纵和利用的对象，包括自己的子女。他们善于体察别人的情绪和需要，从而利用这些来摆布他人。这些人的子女成年后会对人保持警惕，总是怀疑他人的动机和目的或者在人际交往中总是受人摆布，做违背自己心意的事。

　　他们的行为态度表现包括：

　　+ 爱摆布别人；

　　+ 为了赢不惜一切代价；

　　+ 撒谎、作弊、误导他人、扭曲事实；

　　+ 强迫、诱惑他人；

　　+ 讨好他人来达到自己的目的；

　　+ 利用他人；

　　+ 看不起别人，觉得别人不如自己；

　　+ 报复心强；

　　+ 认为自己想让别人做什么，别人就应该做什么；

　　+ 总是在寻找机会、捷径。

　　爱表现的父母

　　爱表现的自恋型父母可以被描述为“总是在表演”“好像别人都是自己的观众”“有戏剧色彩”等。在他们的世界里，其他人都是配角，必须衬托、支持他们的自我认识。这类父母认为孩子是自己的延伸，孩子的存在是为了让自己在更多的领域和场合被关注和膜拜、有更多的机会超过别人等。孩子不能够失败，把孩子的成功看作自己的功劳。这种父母的孩子往往谨慎、小心翼翼，时刻寻求关注和仰慕，一切行动都要追求结果。

　　他们的行为态度表现包括：

　　+ 爱卖弄、戏剧性；

　　+ 停不下来、不安分，无论是人际交往、工作项目还是想法；

　　+ 有时候行为疯狂、说话快、走路快，期望别人也跟上自己的节奏；

　　+ 经常吹牛；

　　+ 憎恨抢了自己风头的人；

　　+ 夸大自己的成就和身体不适；

　　+ 总是自我推销；

　　+ 高估了自己的能力、才华，让人反感，忽视或者意识不到别人的心理边界；

　　+ 认为自己说了算。

　　本文由北京斯坦威图书有限责任公司授权摘自《自私的父母》