想顺产必须知道的七个小秘密

体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。[全文]