跳转到路径导航栏
跳转到正文内容

私房女人菜:微波黑椒牛排(图)

http://www.sina.com.cn  2006年09月06日 06:47  《私房女人菜》 
图为:微波黑椒牛排

  准备时间:10分钟

  烹饪时间:15分钟

  特色:

  没有油烟的烹饪方式,让牛排味道淳美,更补血养颜。

  用料:

  牛排 350g

  彩椒 适量

  洋葱1/2只

  蒜茸2茶匙(10g)

  糖2茶匙(10g)

  生抽 1汤匙(15ml)

  盐 适量

  黑胡椒 少许

  做法:

  1. 牛排用菜刀平拍松驰,用生抽腌15分钟待用。彩椒、洋葱切丝。

  2. 盘内下油2匙,微波高火2分钟预热,放入腌好的牛排,微波高火1分钟,翻面,再加热1分钟(可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间)。

  3. 取一碗倒入适量油,微波高火1分钟,预热,投入洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香,加入调料,微波高火2分钟,然后把调味汁淋在牛排上即可。

  小贴士:

  牛排一般7、8成熟就可以。7、8成熟是切开牛排,里面是粉色的,但不冒血水。全熟透的话口感并不太好。

  中国大百科全书出版社出版 作者:贝太厨房工作室

声明:新浪网独家稿件,转载请注明出处。


   了解育儿知识,看育儿博文和论坛,上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn

网友评论 欢迎发表评论

登录名: 密码: 快速注册新用户
Powered By Google
更多关键字: 美食  贝太  食谱 

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2010 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有