我的宝宝3个多月了，胖乎乎的，很可爱。我抱着他在院子里散步、晒太阳，他很开心。有人告诉我，可以带宝宝去游泳，对宝宝生理和心理都有好处。我不知道婴儿游泳是怎么回事，这么小的宝宝也能游泳吗？会不会呛水呢？一周游几次合适？每次游多长时间呢？会感冒吗？这么小的宝宝游泳需要注意什么呢？

　　这位妈妈提出的问题很有时代特点。随着生活水平的提高，人们越来越重视生活质量和生活品位。游泳，对宝宝来说，是一项温和的、适宜的运动。宝宝在妈妈肚子里的时候就浸泡在羊水里，他们可以自如地翻身，吞咽羊水，拳打脚踢，好不自在。因此宝宝出生的时候，肌肉张力很大，所以他们会握紧小拳头，蜷缩起小胳膊和小腿，很难伸直。

　　婴儿游泳就是帮助宝宝重温在羊水中的感觉，帮助宝宝活动自己的身体，舒展身心。通常，专业的婴儿游泳机构里对室温和水温都有一定的要求。我们这里重点谈谈游泳对婴儿心理发育的促进作用。

　　首先，游泳可以让宝宝获得自由。宝宝在妈妈肚子里的时候可以自由地翻身、踢腿、舞拳，可是出生后，他们却没有能力做到这些。而借助水的浮力，宝宝又可以轻松地做这些动作，那是多么自由的感觉啊！仔细观察婴儿游泳时的表情和身体的反应就可以明显地感觉到他们的自由。

　　其次，游泳可以让宝宝获得自信。宝宝出生后，他的一切生活都要依赖成人的照顾，以至于让他们自己感觉不舒服，只能用哭来求助、来表达。比如，宝宝躺累了，想换个姿势睡，可是他们自己却做不到，他们只能哭了。而在水里，他们自己会逐渐积累这样的经验：“我身体的动作会改变我的姿势和朝向。当我想看见妈妈时，就可以通过身体的动作来实现我的愿望。”而且，看见妈妈后的惊喜更加强了宝宝身体动作与实现自己愿望之间的联系，宝宝的大脑皮层更加刺激了脑神经的发育。

　　第三，游泳可以让宝宝获得快乐。观察宝宝游泳的全过程，我们可以看到宝宝在整个过程中都很轻松和快乐，他们还会伸出小舌头舔舔溅到脸上的水珠。

　　第四，游泳可以增强宝宝的肺活量。让宝宝感受到水的压力，这对宝宝的呼吸系统很有好处。身体健康是心理健康的基础。

　　小宝宝游泳时要注意戴好游泳圈，温度要适宜，游泳的时间不要太长，每次控制在10～20分钟之间，当然每个宝宝的情况不一样，会存在个体差异。宝宝每周游泳两三次就可以了，当然有条件的话，天天游泳是最好了，这对他们的成长非常有好处，还可以预防感冒呢！难得下水反而会引起不适应，容易造成感冒。

声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。