立秋一过，凉爽的秋日也就慢慢地来临了，小宝宝胃口大开，怎么可以错过如此好的辅食添加的机会呢？而且，由于夏天宝宝的食欲欠佳，秋天赶紧添补添补也是必须的。尤其是对于已经四个月以上的宝宝来说，不管是母乳还是配方奶粉都已不能满足宝宝的成长需要。但是，面对琳琅满目的食品，父母也会很茫然，究竟该给宝宝吃什么？又该怎样添加呢？下面我们就将一一解答。

　　辅食添加的时间

　　辅食添加的时间应在4-6个月开始，至8-12个时能够完全取代母乳为适宜，但是每个宝宝的发育情况不一样，也存在着较大的个体差异，父母应根据自己孩子的情况做适当的调节。

　　另外，过早或过晚添加辅食对宝宝的发育都是不利的。太早了，宝宝的消化系统还不能够负担，会引起宝宝胃肠感染、食物过敏等不良反应；而过晚添加辅食大家都知道会引起宝宝营养不良；除此之外，吃辅食如同宝宝爬行一样，都是宝宝发育过程中必不可少的一步，这一过程不断刺激宝宝牙齿、口腔发育，提高宝宝的咀嚼功能和吞咽功能，训练宝宝口腔各部位的协调行，为宝宝早日开口说话打下良好的基础。

　　辅食添加的方法

　　小宝宝平日里都是被百依百顺地娇宠着，这时候当然也很难乖乖就犯。如何让宝贝健康快乐地吃下辅食，妈妈可要下点功夫了！

　　首先是辅食的选择。宝宝各个阶段选择的辅食是不一样的，最好先由米糊开始喂食宝宝。当他适应米糊后，再尝试其他五谷根茎类的食物。还应添加蛋黄、菜汁、菜泥、鱼汤等。尽可能选择新鲜的水果、蔬菜制成汤汁喂宝宝。水果要选择带皮的种类，农药污染及病原感染机会较少的，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

　　其次是添加方法。宝宝从喝奶转而吃辅食，开始总是会有点抗拒，如何度过这一时期顺利添加？别强迫宝宝吃不喜欢的某项食物，可以先喂食别种食物，过段时间再尝试，以免宝宝产生逆反心理，对所有的食物都失去兴趣。食物的准备和烹饪方式都要多多尝试，宝宝的好奇心或许会让他胃口大 开。给宝宝准备一套专用的餐具，并鼓励宝宝自己进食，会产生事半功倍的效果。

　　辅食添加的注意事项

　　添加辅食时要注意宝宝从未吃过的新食物必须先试一种，习惯后再试另外一种，不能同时添加几种新食物。以免宝宝出现了食物过敏都不知道是那种食物引起的。如果发现宝宝有过敏反映应马上停止添加。

　　宝宝需要盐分，辅食中的盐不能太多。因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，如果给宝宝吃了太多的盐，肾脏的负担就会加重，而且，太多的食盐还会造成日后高血压、脑血栓。1岁前的宝宝每天所需要的食盐在250—750毫克，所以在给宝宝做辅食的时候要注意盐不要放多了，而且，许多婴儿食品本身含有盐，所以在计算宝宝每天吃盐量时也要计算在内。

　　宝宝不良反应的对策

　　刚开始添加辅食，或是尝试新的食物，宝宝都可能产生一些不良反应，常常会让爸爸妈妈紧张万分。所以，事先了解是很有必要的。

　　宝宝不肯接受有特殊气味的蔬菜。妈妈可以适当改变一下烹饪方法了，想办法让这种特殊气味变淡一点。一定不要把这些蔬菜混到宝宝喜欢的食物里骗宝宝吃下去，后果可能很严重哦，宝宝也许连喜欢的食物也不爱了。

　　第一次吃蔬菜不能完全消化。这是正常现象，只要宝宝没有拉肚子，就不用担心。给宝宝添加蔬菜要逐步增加，而且，要切的细碎一点。

　　宝宝吃了一样新食物后出现食物过敏。还是前面讲过的，添加新食物要一样一样添加，出问题的时候才可以很明确的知道是什么引起的。一旦出现过敏反应要立即停止喂该辅食，症状严重的最好带宝宝去医院。很多小宝宝第一次吃鸡蛋时会出现过敏反应，家长们要注意了。

　　添加辅食后，宝宝瘦了。孩子四个足月后开始添加辅食，但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800-900cc，这时添加辅食的量是较少的，应该以奶为主，因为奶蛋白质营养的吸收相对较高，对孩子生长发育有利。如果你给孩子以吃辅食为主，如粥、米糊等，小孩会虚胖，但长得不结实。若是辅食的品种数量不是太合适，里面的营养素还不能满足儿童成长发育的需要，如缺铁、缺锌就可以造成孩子贫血、食欲不好。从六个月后孩子从母体带来的抗力减少，自身抗体的形成不多，所以抵抗力差，容易生病。应该注意保护，满月后开始鱼肝油和钙粉，室内环境注意流通，使细菌密度低，适当户外活动，使呼吸道有适应外界变化的能力。辅食的烹调中一定要适合小孩消化的特点，开始吃稀饭一定是烂粥，要看不到米粒的，小孩很容易消化。七个月才可以给孩子吃软饭，过早吃不能消化的，这样吸收少排出多，都会造成孩子营养的不够，使孩子瘦下来。

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