让准妈妈肌肤无“痒”

　　虽然孕期准妈妈的肤质不会发生大的改变，但体内激素的变化和身体状况的变化，使肌肤会面临一些考验，怎样做才能够帮助肌肤顺利度过孕期呢？ 文/张凌图/〦LTERN专家支持/刘雅卓(大连医科大学附属四院)

　　怀孕不会让肤质发生大的变化。可以说怀孕中也与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和湿疹等，孕期特有的妊娠纹和怀孕性痒疹也可能出现。而且，怀孕后，准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，有些人还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，过敏等症状也可能出现。

　　在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。一直使用的化妆品很可能不合适了，化彩妆、脱毛等会使肌肤受刺激的美容项目应该尽量避免。更重要的是让肌肤保持清洁，尽量使用无刺激的天然材料化妆品。如果出现湿疹、皮肤损伤及瘙痒等问题，应该尽早去皮肤科或妇产科就诊。去皮肤科时一定不要忘记告诉大夫你已经怀孕了。怀孕中用于治疗肌肤问题的药基本上都是不会给胎儿造成影响的外用药。

　　不同的肌肤问题如何预防和应对

　　·干燥皮肤干燥并不是怀孕时特有的现象，虽然存在这个问题的准妈妈所占比例并不大，但在很多内陆地区或空气寒冷、干燥的冬季，有很多人也会被这个问题所困扰。严重的还有皮肤干燥到裂开，任何护肤品都不起作用的例子。虽然，怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚。不过，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。

　　用可以全身使用的润肤露来保湿。本身肌肤就很干燥的人应该特别注意，可以选择那些能够全身使用的护肤品来保湿。如果干燥现象严重，就算去皮肤科或妇产科就诊，也不一定会有特效药。用保湿霜或润体霜浴后涂抹在肌肤上，是防止和治疗肌肤干燥最合适的方法。保湿霜并不一定要高价的，只要是无刺激能用于全身的都可以。

　　·疙瘩、湿疹疙瘩和湿疹是因为激素分泌的平衡被打乱而产生的。因为怀孕后雌激素和孕激素都会增加,而且,因为妊娠反应使正常的饮食规律被打乱,体重的增加和激素的变化还有可能引起便秘,而便秘会增加皮脂分泌,容易产生疙瘩和湿疹。

　　彻底护理肌肤，如有恶化一定要及时去就诊。当疙瘩和湿疹等皮肤问题出现时,首先应该彻底清洁肌肤。晚上要彻底卸妆，早上要仔细洗脸。洗面奶要选择清爽的、不含油脂的,最好是无刺激泡沫洗面奶或除痘用的护肤用品。症状严重时,一定要尽早就诊。

　　·色素沉着色斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。黑色体细胞因受到雌性激素和孕激素的影响，活化的细胞个数会大量增加。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。而且，黑色素集中的地方会形成明显的色素沉着，肚子中心的白线会变成茶色，乳头和乳晕、腋下周围出现黑色的情况也不少见。黑色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。

　　怀孕中所发生的色素沉着因人而异，分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

　　阻挡紫外线,摄取维生素C。乳头、乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好。但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒护肤品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够量的维生素C也很重要。

　　·妊娠性皮肤瘙痒症在怀孕后期容易出现瘙痒和皮肤损伤等症状。包括脸及手脚在内的全身都可能出现，肚子、胸、臀部出现湿疹的人很多。一般来说，只有瘙痒的症状是妊娠性皮肤瘙痒症，如果伴有严重瘙痒且在手脚上还出现湿疹就很可能是妊娠性胆汁淤积症。其病因是孕期增加的雌性激素导致肝脏所分泌的胆汁受阻，不能顺畅流出，从而引起皮肤的严重瘙痒。这时，要控制自己，千万不要去挠，否则，不仅对症状缓解没有好处，一旦抓破了，还会使皮肤状况进一步恶化。

　　涂抹药膏，抑制炎症。怀孕中出现的湿疹、皮肤损伤和疙瘩因炎症的变化而引起变红或者挠伤等，即使症状消失后也有可能留下疤痕。注意尽量不要用手去接触，尽早涂药抑制炎症。选用药膏时，一定要经过医生的诊断。

　　紧内衣和热水浴会给皮肤带来刺激。过紧的内衣会使皮肤受到强烈的刺激，且容易流汗，很容易诱发湿疹和皮肤瘙痒。应穿着宽松的、透气性和吸水性好的内衣。出汗后应该尽快换衣服。因洗涤剂也可能引起皮肤瘙痒和损伤，直接与皮肤接触的衣物应该好好漂洗，彻底将衣物内残留的洗衣粉或洗涤剂清除干净。还有，洗热水浴会加重瘙痒，平时尽可能将水温调低，只要比体温稍高些就可以。

　　·妊娠纹肚子、乳房、臀部和大腿等脂肪多的地方容易产生妊娠纹。40%以上的准妈妈都会出现这种皮肤问题，有人出现在怀孕六七个月时，也有人接近预产期才出现。其特点是皮肤上有红紫色的线。渐渐会变为黑色，分娩后会变成白色而不太显眼，但一旦出现就不能完全消失。症状严重时，会出现淤血，且伴有瘙痒。妊娠纹的产生因人而异，皮下组织缺乏弹性的人出现的可能性较大，因此平时身材比较苗条的准妈妈，应该提前预防，而且还要注意控制体重，不要让体重增加过快。

　　控制体重,涂抹药膏预防。一旦妊娠纹出现，就不大会完全消失，所以预防非常重要。首先，应该注意使皮下脂肪不要增加，努力控制体重。从肚子开始隆起，就要经常涂抹润肤露或妊娠霜，加一些轻柔的按摩，增加皮肤和皮下组织的弹性，对于预防妊娠纹很有效。不只是肚子，乳房和大腿等易出现的地方也不能忽略。

　　·过敏怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮炎。切忌不经过医生诊断，擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。

　　与医生沟通,涂药护理。妊娠初期是胎儿的形成期，出现过敏症状后应该避免使用口服药。但是，症状严重时，也可以在医生指导下在孕中期后使用。外用药对婴儿基本没有什么影响，类固醇药只用于症状恶化后，且注意不要长时间大范围使用。每天使用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品对于任何肌肤问题都适用。入浴时，注意不要刺激或伤害到皮肤，用手拿肥皂仔细清洗皮肤。避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。

　　专家解惑

　　怀孕时乳房表面很干燥，而且起皮。我该怎么办呢？

　　A 怀孕中期以后,可以在乳头和乳晕周围涂上婴儿润肤露，然后轻轻按摩。因为产后还要哺乳，应该将乳房上起的皮轻轻除去，并注意保持清洁。

　　怀孕时乳房非常痒，我应该怎么办？

　　A 有可能是由妊娠性皮肤瘙痒症引起的局部瘙痒。应该去就诊，并用药物治疗。通常用非类固醇软膏就可以了，情况严重时才用类固醇软膏。

　　背上起了好多小疙瘩,能用市面上的脸部用的治疗膏吗？

　　A 对于小疙瘩,用有抗菌作用的药膏就可以。市面上的脸部用治疗膏可以用,但是，如果病情恶化,一定要去看皮肤科医生。

　　脚上起了疙瘩非常痒，甚至睡不着觉，请告诉我对策。

　　A 去看医生，涂些止痒的药膏。在被子里体温升高，毛细血管扩张，皮肤会变痒。可以在睡前使患处冷却，睡觉时短时间让脚伸到被子外是个既简单又有效的办法。

　　为了穿凉鞋,在脚上使用脱毛膏,但是,起了很多疙瘩,很痒。虽然很快就消了,但我担心是否会对胎儿不好。以后还能再用脱毛膏吗?

　　A 孕期，肌肤会变得敏感，有时会出现这样的状况：平时一直使用的护肤品或其他产品，忽然会引起一些不适的感觉，不能再用了。这很正常，毛孔是容易产生色素沉着的地方，一般应该避免在怀孕时使用脱毛或除毛产品。

　　为了防止产生色斑，使用了防晒霜，肌肤却变得很干燥，为什么?