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准妈妈美丽食谱

  女人爱美,是天生的,而准妈妈爱美,自然也是情理之中的事。可是,如今,因为怀孕,准妈妈原本白白净净的脸庞却突然被黄褐斑“突袭”了,这可怎么办,怎么出去见人啊?

  准妈妈,请不要着急。

  孕期内,准妈妈之所以会长黄褐斑,与她的日常饮食有密切关系,是因为她的饮食中缺少一种被称为“谷胱甘肽”的物质,因此导致准妈妈皮肤内的酪氨酸酶活性增加,以至长出了黄褐斑。

  缺什么就应该补什么,所以,我们现在就向大家介绍几种防治黄褐斑的食物,给爱美的准妈妈一线希望。

  猕猴桃

  猕猴桃富含食物纤维、维生素、钙等微量元素和矿物质,尤其是其中的维生素C更有淡化色素,干扰黑色素形成,并且预防色素沉淀的功能,进而帮助你长久保持皮肤白皙。当然,如果你脾胃虚寒,就请不要多吃,否则容易引起腹泻。

  柠檬

  柠檬中的枸橼酸可以有效防止色素沉着;如果准妈妈长期使用柠檬制成的沐浴露洗澡,也能使皮肤滋润、光滑、白皙。但是,准妈妈吃柠檬的时候不能贪多,否则会伤害牙齿,因为它实在是太酸了。

  大豆

  其所含的维生素E可以破坏自由基的化学活性,有抑制皮肤衰老,防止色素沉淀的作用。

  关于其食用方法,我们介绍一种汤——大豆甜汤:把黄豆、绿豆、红豆各50克搀杂在一起,洗干净,浸泡,捣烂成汁,最后再倒适量的水煮,等汤沸腾后,再用白糖调味。这种汤对消除黄褐斑,是非常有效的。

  牛奶

  牛奶的作用非常多,可延缓衰老、增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢。

  所以说,准妈妈,请不要因为脸上的这些小点点而闷闷不乐的,只要你有心,肯定就可以消灭它们,让自己回复以往的靓丽。

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