关注细节 成就健康和美丽
小小年纪驼起背、走路像“虾米”；张口说话一口耙牙，因害羞常笑不露齿；小胖墩不仅行动缓慢，还影响学习；个子矮小，父母病急乱投医……临近“六一”儿童节，本期健康周刊特别盘点了眼下“吞噬”儿童美丽的六大问题，提醒家长要从细节处关心爱护孩子。
细节一：学“成人样”易驼背
书包过重，背书包姿势不当；课桌椅的高低与孩子身高不匹配；经常打电脑，弯腰哈背；房屋空间狭窄、练琴房太小，久坐姿势不正确等，都可能导致儿童“驼背”，更为严重还可能引发脊柱侧弯。儿童医学中心骨科陈博昌教授还透露，一些孩子学成人样，走路时“驼”着背，时间一长，也可能落下病患。
【专家提醒】体检时别忘了查骨科
“虽然特发性的儿童脊柱侧弯，至今原因不明，但儿童体检时很有必要坚持每年2次的骨科专科检查！”新华医院儿童骨科杜青副主任提醒。家长平时就需仔细观察，尤其是孩子脱衣服洗澡、站立时两只肩膀的高度是否一致，左右胸阔是否发育一致，以及背部有无异常突起。如果发现有异常情况，应及时到专科医院就诊。此外，如果X光片显示侧弯在10至40度之间，可接受康复治疗；在20度以上，可以再附加支具的治疗；大于40度，则需要手术。
细节二：好吃懒动成“胖墩”
一位年仅12岁的男孩，身高1.75米，体重达到110公斤多，不仅走路吃力，甚至今后还有罹患糖尿病的风险。大鱼大肉的荤菜吃太多；菠菜、青菜等绿色蔬菜一概“拒之门外”；除了学校布置的作业外，家长还额外“开小灶”，孩子长时间“光吃不动”，缺少必要的体育锻炼……久而久之，“小胖墩”的肥胖体型就初露端倪。据统计，目前本市儿童肥胖的发病率不低，大约在12%左右。其中，学习压力过大、平时紧张焦虑、课外作业太多、缺少充足的体育锻炼等，都是诱发肥胖的主要原因。
【专家提醒】步行回家多走楼梯
儿童医学中心著名内分泌科专家沈永年教授建议，孩子尽量不要每天请轿车或出租车接送。如果上学路上赶时间，则下午放学回家时，建议步行回家。一般建议每天步行半小时，速度可比平时走路稍微快一点。此外，如果有楼梯，上3、4层楼的话，最好别乘电梯。
细节三：长了青春痘滥用避孕药
不少青少年一进青春期，就失去婴儿般的柔嫩肌肤，满脸疙疙瘩瘩，甚至还起了水疱和脓肿……有的女孩因怕难看不能见人，就自己滥用避孕药，以希望减轻症状，这会导致内分泌混乱，令各种肌肤问题接踵而来。
【专家提醒】少吃油腻食物多睡觉放松
新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授建议，减少每天油腻、高蛋白、高脂肪的食物摄入量，才能减少孔分泌油腻，足量的蔬菜可保证大便通畅，使青春痘减少。
细节四：睡得晚、学习紧张造成矮小
三年级小学生功课做不完，每天晚上11点才睡觉，影响身高。生长激素是在晚上分泌的，长期睡得过晚的孩子，容易出现矮小。儿童医学中心内分泌门诊调查显示，后天原因引起的矮小在增加。
【专家提醒】睡眠饮食跳跃多管齐下
沈永年教授建议，家长和孩子要合理安排学业功课，同时饮食要均衡，避免挑食偏食，要多吃蔬菜，多喝牛奶等；每天保证充足睡眠至少8小时；坚持体育锻炼，特别是跳跃类运动，如每天跳绳、打篮球、羽毛球等，对长高很有好处。
网友评论 欢迎发表评论
