“小胖墩”当心“肥胖脑”
医院儿科内分泌科门诊反馈发现：城市独生子女作为家中的“掌上明珠”，往往可以随心所欲选吃钟爱的食物，而大部分孩子偏爱荤食、甜食和零食；各类丰富精彩的电视节目、层出不穷的电子游戏又挤占了孩子们的课余时间，吸引孩子做“沙发土豆”，导致户外运动明显减少，这些都使肥胖早早降临在儿童身上。专家提醒，肥胖可能影响智力、性发育正常，家长应将帮助其控制体重放在首位。
婴幼儿时期肥胖或使脂肪在脑组织堆积
中山大学附属第二医院南院儿科内分泌科梁立阳副教授告诉记者，儿童肥胖往往被许多家长、老师评价为“白白胖胖”而没引起足够重视，甚至不少父母认为“小时候胖点没关系，大了长高后自然会正常”、“孩子胖点才可爱”。“家长们想得太简单了，小胖墩虽然看起来可爱，可一旦婴幼儿时期的肥胖得不到控制，肥胖会使脂肪在脑组织堆积，形成‘肥胖脑’，导致孩子脑反应不敏捷、智力水平降低，进而影响小儿心理发育。”
梁立阳介绍，肥胖儿童的性发育也常常表现异常。“胖乎乎的男孩可能出现乳房发育、睾丸小等；胖胖的女孩则容易出现性早熟，如月经提前，月经无排卵等。”专家提醒，临床追踪发现，“小胖墩”到成年以后会有80%以上仍是肥胖者，到时再想减肥就更加困难，而且门诊发现不少肥胖儿童早早就患上了高血压、脂肪肝等成人病。
家有“小胖墩”
第一要务是控制体重
专家告诉记者，不少父母意识到孩子肥胖的严重性，带着“小胖墩”来到医院，提出希望通过药物等方式，短时间内把孩子体重迅速降下来。对此，梁立阳纠正道，“由于儿童时期有其特殊的生长发育特点，家长不能操之过急，俗话说‘一口吃不成个胖子’，减肥也不能采用‘短期、快速’，否则同样可能影响孩子发育。”
梁立阳表示，如果家有“小胖墩”，家长第一要务应是帮助孩子控制体重，而不是减肥。“因为如果能控制肥胖儿童的体重增长，而不是降低体重，儿童随着身高增长而体重没有相应增加，这就已经达到肥胖的治疗效果了。”她解释。
肥胖儿童饮食应清淡
另外，专家提醒，少年儿童正处在生长发育的关键时期，保证足够的营养非常有必要。但不能让孩子随心所欲敞开肚皮吃。一般来说，肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄入应该适量；而蔬菜、水果、粮食等天然作物则不可限制。做荤菜应用清蒸、炖、煮，这些健康的烹饪方法。
此外，专家建议家长鼓励肥胖儿童多做体力活动，如游泳、步行、跳绳或慢跑等，运动后孩子饿了也不要让孩子放开吃，而是回家休息一下先喝白开水，若不行再喝点稀粥或以吃青菜水果为主。“只有这样才能帮助孩子早日甩掉身上多余的脂肪，变得结实健康。”专家说。
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