产前应做好转换角色的准备
不再是家人关注中心的委屈心理
应对关键句：
要从积极意义上去理解这种变化：有更多的亲友帮助照料宝宝,为生产耗尽精力的妈妈正好休息,早点恢复元气。
很多初为人父的丈夫会在妻子生产后感到奇怪：“为什么她会对那么多人关注宝宝、疼爱宝宝表现出不高兴，难道她这么大个人还吃宝宝的醋？”而对大部分被当大熊猫保护了38周到40周的妈妈来说，这种“吃醋”现象十分正常：她发现自己跑了个“生产马拉松”，奖章却佩挂在孩子胸前；她发现探视的亲友表面上来慰问她，事实上个个都是来看孩子，“他们认为宝宝是奇迹，他们却把制造这一奇迹的人完全忘却。”更有心理不平衡的新妈妈认为，“早知道孩子会占去老公和公婆的全部注意力，我宁可不生这个孩子。”
从怀孕38周起，就要为生产后的这种角色转换和心理变化做好准备。在怀孕期间，孕妇最脆弱，因此全家的关注焦点落在孕妇身上，是十分必要的；而在生产过后，宝宝最奇妙也是最脆弱，因此全家的关注点有所转移，也很正常。准妈妈要从积极层面上去理解这种变化：丈夫和公婆乐意照料宝宝，关注他的一颦一笑，因为生产而身体虚弱的自己正好可以少劳神，多休息，早恢复；每一个新生命的降生，都会引发家庭成员间感情的重新分配问题，分配有偏向不要紧，随着孩子的长大，所需照料的减少，这种感情分配上的不公平肯定会得到调整。如果当妈妈的确实“嫉妒”宝宝，也不要以闹别扭的方式来吸引丈夫和公婆的关注，不妨将自己令人关注的委屈讲出来，要让丈夫和长辈知道，“月子婆”需要的不仅仅是催乳汤，也需要精神关爱的“心灵鸡汤”。
很多初产妇在发觉自己在“嫉妒”宝宝时，会对自己是否“母爱动力不足”有怀疑，这种怀疑态度里包含着自责与内疚。其实,对初产妇来说，激发母爱的程序并不是日以继夜地与宝宝粘在一起，寸步不离，而是让新妈妈不时与短暂分离，有四到六小时的“独处空间”，如此，当新妈妈回到宝宝身边,让宝宝吮空胀痛的双乳时，牵挂与母爱才会喷涌。妈妈的母性得到充分的阐发后，她自己也会把注意力放到宝宝身上,而不是放到自己身上,所谓“吃宝宝的醋”的情态，也就不会发生了。
No.1
别把所有注意力放在猜度下一次产痛何时启动上，而要在产痛间隙成功实现“注意力转移”。
No.2
还可录下老公或家人的加油鼓劲声和安慰话语，带到待产室去听一听。
No.3
把漫画口袋书和笑话书带入待产室是一个好方法。
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