睡眠问题

　　大多数妈妈都会担心宝宝睡觉的时候着凉，用一些小技巧来消除新妈妈们的不安。

　　困扰1 应该盖多少被子呢？

　　一条婴儿被、一条毯子就足够了

　　宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，婴儿的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。

　　新妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子，最好先在腹部盖上毛巾毯之类的小被子，因为宝宝的肚子最容易受凉，这样即便踢被子也不容易受凉。有些宝宝怕热，可以让手脚适当地露在外面。

　　困扰2 宝宝喜欢踢被子怎么办？

　　试试看使用睡袋

　　首先检查是不是感觉太热才踢被子，如果不是，那么妈咪除了不停地给宝宝盖被子外，可以给宝宝睡睡袋，这样就不必担心宝宝老是踢被子。另外，宝宝睡觉时要尽量少穿衣裤，选择宽大、松软的棉质睡衣最为适宜。穿得太多不仅很热，还会影响宝宝的呼吸、活动。

　　TIPS

　　睡觉时，房间的温度最好调节在20度左右，一直开着空调会很干燥，所以最好用加湿器，也不要让宝宝对着出风口的位置睡觉。

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