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女性养生以肝为本

  俗话说“男怕伤肝,女怕伤肾”,但实际上,肝脏对于女性来说同样重要。中医自古有“女子以血为本,以肝为先天”之说,而且在近期的调查中,女性亚健康人群的症状多表现为情绪焦虑、忧郁、烦躁,睡眠障碍等各种慢性心理应激症状及月经异常。这些都与中医的肝藏血、疏泄失司,致气机不畅、情志不舒有着一脉相承的关系。肝性喜酸,所以常吃酸味的食物对护养肝脏有莫大的裨益,在日常生活中,也可多食绿叶蔬菜来起到养肝的作用。保护肝脏还要注意“神养”,多保持心情愉快,性格开朗。此外,如染发剂、解热镇痛药及一些抗生素都会对肝脏造成损害,应酌量食用。保护好肝脏,能让女性生活得更加快乐健康。


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