对抗冬季感冒要走出用药误区
冬季是感冒流行的季节。特别是近一段时间，泉城济南的气温忽冷忽热，变化较大，更是让不少市民中了感冒的招。近日，本刊记者走访了省城的几家医院，发现医院里挤满了前来打点滴的感冒患者。医生表示，每年这个季节都有不少人被感冒“击中”，他们建议应加强保暖，注意锻炼以防感冒。
常锻炼可降低感冒影响
专家表示，加强日常锻炼，对感冒有积极意义。美国一项最新调查显示，只要经常锻炼身体，不仅可以降低感冒频率，即便得了感冒，严重程度也会比锻炼少的人轻得多。
美国研究人员在2008年秋冬季节对1000名不同年龄段的成年人进行了为期12周的跟踪调查。结果发现，不论是年轻人还是中老年人，经常锻炼身体的人感冒的频率和严重程度都要比锻炼少的人低得多。
调查还发现，经常锻炼身体的人即便患了感冒，严重程度也要比不常锻炼的人轻30%～40%。研究人员说，尽管患感冒还受到其他因素的影响，如感冒病毒的种类、患者的年龄和性别等，但健康状况和锻炼程度是最重要的影响因素。这是因为，锻炼时会激发体内免疫细胞，使其活跃，从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力。
加重保暖意识有利感冒康复
冬季感冒多由风寒引发，感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状，缩短病程，预防复发。
其一，增添衣被。感冒后身体防寒能力减弱，抵抗能力下降。要及时增添衣被，增强防寒抗寒能力，以免加重病情或反复感冒。
其二，温水洗脚。足部远离心脏，肌肉脂肪不发达，易受寒冷侵袭，引起全身不适。患感冒后及早用温水洗脚、泡脚，既可以驱散风寒，又可以加快全身血液循环，增加代谢，提高疗效。
其三，食用热粥。感冒往往影响食欲、食量和消化吸收功能，影响体力和抗病能力。若恣食生冷肥腻，容易使脾胃受损、呆滞或功能紊乱。感冒后应养护脾胃。可以根据个人的口味，适量食用一些热粥，如苏子粥、桂花大枣粥、红枣糯米粥、羊肉粥等，以增加营养，激发胃气，鼓舞正气，提高抗病能力，促进康复。
特殊人群应打流感疫苗
专家表示，今年是甲流后的第一年，我们不能放松对季节性流感的防控，四大类人群——— 老、幼、病、喘，应该及时接种流感疫苗。
今年5月进行的一项涉及全国3000例的调研结果显示：2009年甲流爆发时，全国流感疫苗接种率明显高于2008年，其中儿童接种率高出近20%，但今年公众接种疫苗的意向明显回落。此次会议上，来自心内、呼吸、内分泌、儿科等领域多位临床专家提供的临床数据显示，流感流行期间，学龄前儿童发病率可超过40%。流感易诱发儿童多种可能危及生命的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等。年龄大于60岁的患者每年流感患病率高达16%，6%致命性哮喘发作住院的患者与感染病毒有关。
我国儿童流感疫苗接种率远低于发达国家50%的水平。老人和有糖尿病、哮喘的慢病患者，往往因流感住院后才意识到其危害。专家指出，目前，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的措施。研究显示，接种流感疫苗可预防65岁以下成人和儿童70%-90%的流感及其并发症，接种疫苗的老年人心脏病住院风险能降低19%，脑血管病危险降低23%，总病死率降低50%。
感冒用药服用有讲究
每个人都有服用感冒药的经历，但是专家指出，大多数人在服用感冒药时走入了误区。超推荐剂量使用，给药过于频繁，同时服用多种含相同成分的抗感冒止咳药是目前感冒药使用的三大主要误区。
防止走入服用感冒药误区，要首先了解感冒药的作用，专家说，常用的针对感冒症状的药物包括：抗组胺药、退热止痛药、止咳药、祛痰药和减鼻充血剂五种，其中减鼻充血剂大家最熟悉，例如伪麻黄碱、苯丙醇胺等。而伪麻黄碱要比苯丙醇胺的安全性要好，它可以用在鼻充血、鼻窦充血、咽鼓管充血，特点是对局部血管的收缩作用强于对中枢神经的作用，这也是伪麻黄碱的优点，国内外批准含有伪麻黄碱的药是很多的。
除了这五类用于抗感冒药的主要成分以外，还有很多感冒药是中西药的复方制剂。无论在国内还是国外，这些配方都是被药品主管部门批准作为非处方药上市的，且已行之有年。
目前老百姓在使用感冒药时都存在哪些误区呢？专家指出：超推荐剂量使用，给药过于频繁，同时服用多种含相同成分的抗感冒止咳药是目前感冒药使用的三大主要误区。专家特别提到，儿童不是缩小的成人，成人与儿童服用感冒药应该划清界限，区别对待。目前民众对儿童感冒的治疗是过度的，很多老百姓为了尽快给孩子治好感冒，不仅把本应给成人服用的感冒药给小孩吃，而且还重复用药、加量用药。面对普通感冒儿童患者，使用感冒药进行对症治疗还是有必要的，但一定要避免误用、错用、过量用药。
对于成人感冒药的使用，要按照药品说明书规定的剂量或按医师指导服用药品，切记不能服用过量，也不要多种感冒药混吃。专家表示，至今为止，没有医学资料证明成人在按照推荐剂量和用法使用感冒药物时，会导致严重不良反应。(组稿/本刊记者王勇)
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