80后家长们大多是独生子女，他们娇生惯养，很多人连照顾自己都有问题，就更不用说正确地养育与护理宝宝了。但无论如何都是做了父母的人，学习一些照顾宝宝的知识非常必要。

　　案例

　　一位80后妈妈感慨道：自从有了我的宝贝女儿，我感觉自己就像个弱智，一点养育和护理宝宝的知识也没有。月嫂走了以后，看着那个柔弱的小生命，不知从何下手。结果弄得宝宝经常哭闹，生病。

　　如今，女儿四个多月了，之前一直用尿不湿，可前几天我发现她的小花瓣(外阴唇处)有些发红，皮还有点儿皱，小区里的妈妈们介绍我用香油涂抹，效果时好时坏。近一个月来，已停用尿不湿，改用纱布尿布(因此大人真的很辛苦，但为了宝宝好还是坚持下来了)，可是仍未有好转！

　　前几天去医院体检，医生说女儿外阴红是因为我们家长没有清洁护理好，可我真是冤枉哪！我每天早晚各用温开水给她洗，小便后用湿纸巾仔细擦净，大便后先用湿纸巾擦净再用温开水洗……女儿的盆、小毛巾都是定期消毒的，如果这样还是没有护理好，我真不知道该怎么做了！医生后来分析说可能是湿纸巾的成分有刺激，让我不要用了，每次尿完后都用小水壶装温开水流水冲洗一下，我照做了，但是两天过去了，那里却似乎更红了，唉！

　　我身边的朋友都是给宝宝用湿纸巾的，因为它在擦净的同时给宝宝皮肤留一层油脂保护膜。如果不用湿纸巾，每次清洗岂不是把宝宝娇嫩的皮肤油脂都洗掉了吗？我又考虑：是不是白天让宝宝光屁屁，大人抱在怀里蹭来蹭去地沾上细菌了……

　　东子给80后家长的建议——

　　1. 要学习掌握一些育婴方法。

　　婴儿时期，宝宝毫无生活自理能力，全靠爸爸妈妈的精心照料才能健康成长。在宝宝成长的时侯，您最好学会下面这些：

　　抱宝宝。抱起宝宝时，先把一只手轻轻放在宝宝的头颈部下方，另一只手放在臀部下，然后把宝宝挽进你的手中，确保他的头不搭拉下来，慢慢地、轻轻地抬高，让他靠着你的身体，然后你的前臂轻轻地滑向他的头下方，使他的头靠在你的肘部，那样他才会感到安全。当要把宝宝放到床上睡觉时，要让他躺在你的手臂上，头靠着你的肘部，把他放到床上后，轻轻抽出置于他臀部下的那只手。 抬高他的头，这样你就能抽出手，然后再轻轻放下他的头。

　　给宝宝穿脱内衣。为宝宝穿衣时，内衣的上部面向你，用手将内衣皱起来拉开，衣脚放在宝宝头上。然后，迅速地、轻轻地将衣服领口套到宝宝下巴处。衣服尽量收在一起捏住，并且尽量拉开，这样，衣服不会碰到宝宝的脸，使他不快。要轻轻抬起宝宝的头及其上半身，把衣脚拉下。如果宝宝的内衣有袖，则把你一只手的手指放入第一只袖子，把袖子撑开，然后用另一只手把宝宝的拳头带到你袖中的那只手上，再用那只手抓住宝宝的手，用另一只手在他的手臂上松开袖子，把衣服往下拉至手臂以下。

　　当你为宝宝脱衣服时，皮肤接触到冷空气，可能会使他烦躁不安，因此，要准备一条毛巾，当你替他脱完衣服时，用毛巾把他抱住，或者迅速地帮他穿上衣服。脱衣服时，应把宝宝放在床上，然后用一只手在内衣里面抓住他的肘部，灵活地将衣服移出其手臂及拳头。把整件内衣收折在你两手之中，这样，当你脱下它时，不会有任何部分碰到宝宝脸上。要把颈部开口处尽量撑大，然后迅速往上，使内衣经其面部退到头部。把你的手轻轻放在宝宝头颈部下面，抬高他的上半身，这样，你就为他完全脱下内衣了。

　　包裹宝宝。头3个月，如果用一张毯子把宝宝贴着身子包起来，他可能睡得更好。包起来，使他感到安全可靠，且可阻止他的四肢伸缩或扭动。当他睡着时，肢体的活动会弄醒他。

　　把婴儿毯斜着对折。如果他在哭，就不要再放到床上去包，而是在你的膝上包裹他。当你在膝盖上折毯子成三角形时，让宝宝靠在你肩膀上抱着。三角形的斜边沿着你一侧大腿铺下，顶端在另一大腿侧垂下。用手支住宝宝的头，把他的身体横放在你的两膝上。他的颈正好齐毯子的边。拉起远侧的那角并拉紧。把外面一角折转放在宝宝臀部下面，弄平拉起另一角，拉紧，翻转，再在他身体下面折起。脚部那端的毯子顶端则松松地往下折，放在臀部下面。一旦你的宝宝被包好且安静下来，随时可把他放入活动床或婴儿床睡觉。仰卧最安全。也可让宝宝侧卧，但要注意将下面的一只手向前放，以免他滚动。

　　给宝宝洗浴。大多数宝宝都喜欢洗澡。给宝宝洗澡时，要保证房间温暖。你可以跪下来、坐着或站着给宝宝洗澡，但是要保证你自己的背不会感到疼痛。首先要准备好婴儿澡盆、婴儿洗澡毛巾、防水围裙、洗脸用的一碗温开水、棉花、婴儿皂液、换尿布的用品、婴儿爽身粉、干净衣服。然后，在澡盆里放进冷水，加上热水混和，用你的肘部检查水的冷热，感到暖和即可；装水约10厘米深；加入皂液，给宝宝脱衣，洗澡。最后，将宝宝抱回你的膝上，用毛巾抹干。

　　2. 多给宝宝吃好食物，增强免疫力。

　　孩子的免疫力不佳，最常见的症状就是体弱多病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要孩子不生病，就需要通过提升免疫力的营养素和饮食来调理体质，并且避开妨碍免疫力的食物。唯有健全的免疫系统，才能抵抗致病的细菌和病毒，孩子也才能健康茁壮，远离疾病。

　　下面给大家推荐五大类健康的好食物：

　　人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更大，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然会提高。所以，要给孩子多喝水。

　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益生菌生长，就像在小肠、大肠中铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，这样他就容易接受了。

　　五谷类是人类的主食，在给婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都很丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都行；加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，不过要满一岁以后才能喝。

　　免疫系统良好，孩子才能有强壮的体质。所以，请不要让孩子整天吃垃圾食物及高油、高糖的精致加工食品。多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外，不要让孩子偏食以致营养失调。均衡而优质的营养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。

　　3. 喂养不当，宝宝上火。

　　小宝贝“上火”是很常见的，如嘴角溃烂、腹痛，还有大便秘结，虽然不是大病，可是也会影响孩子的生长发育。天气干燥、炎热，都会引起“上火”。遇到这种情况，80后家长们且不要着急。中医认为：小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。

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