出生第31天   孩子兴奋和哭闹源于母亲喝咖啡和茶

　　孩子的湿疹逐渐好了，可是这两天孩子睡眠的时间还是很短，而且难以入睡，总是处于兴奋状态。小王说，昨日夜间从1点到5点，孩子就是不睡，精神还特别好，也不哭闹，眼睛四处看着，有时候还笑得全身抖动。5点以后就开始哭闹了，明显感觉到他已经困得不行了，可就是难以入睡。

　　究竟是什么原因引起孩子这样兴奋呢？

　　我计算了这两天孩子的睡眠时间，每天平均才12小时。家中周围环境安静，也不会是因为饥饿或尿布的刺激而影响睡眠。是湿疹？由于孩子每天2～3次地涂抹郁美净儿童霜，湿疹基本上已经消退了。今天我看见女儿正拿着杯子在喝咖啡，突然我意识到孩子睡眠不好，爱哭闹可能与女儿喝咖啡、喝茶有关系。

　　哺乳期的妈妈是不应该喝咖啡和茶的。因为咖啡和茶中都含有咖啡因，而且茶中还含有茶碱，都能促使神经系统兴奋，刺激大脑皮质，造成精神紧张、消除睡意、使人过度亢奋。这些物质都可以通过乳汁传递给孩子，因此对大人可能不会造成什么影响的咖啡和茶，对于小婴儿却是引起兴奋的刺激物。另外茶里含有的鞣酸，无论对于产妇还是新生儿都会阻止其体内铁元素的吸收，使身体缺乏造血的原料，久之可以引起产妇的贫血，对于小婴儿来说本来内源铁就不多，因此就更容易发生缺铁性贫血了。而且鞣酸通过胃肠道吸收后，会抑制乳汁的分泌，对于本来乳汁就很少的女儿来说，就更不合适了。据有关报道，哺乳期饮咖啡时，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭，咖啡因还可以破坏体内B族维生素。当然咖啡因的这些作用，每个人的耐受情况不一样，但是对于小婴儿来说可能影响的作用相对大一些。

　　因此我不允许女儿再喝咖啡和茶了。饮用白开水比什么都好！

　　附：哺乳期乳母的膳食指南

　　(1)增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。

　　每天应增加总量100～150克的动物蛋白质或大豆类食品，补充优质蛋白质；多食含铁的食物，预防和纠正缺铁性贫血；多吃海产品，对婴儿生长发育有益。

　　(2)适当增饮奶类，多喝汤水。

　　每天饮奶500毫升可以增加优质钙600毫克；避免骨质软化症发生；适当补充微量营养素。

　　(3)食物多样，但不过量。

　　食物多样有利于平衡膳食，无须特别禁忌。防止蛋白质、脂肪过量，重视蔬菜和水果的摄入，以利于乳母健康，保证乳汁的质和量以利于持续进行母乳喂养。

　　(4)忌烟酒、避免喝浓茶和咖啡，从而避免危害婴儿健康。

　　(5)科学运动和锻炼，保持健康体重，有利于产妇机体复原，减少产后并发症的产生。

　　摘自2007年卫生部颁布的《中国居民膳食指南》