除了两个自救原则外，中国地震应急搜救中心《地震应急手册》上还写到，当地震来临的那一刻，条件允许的情况下，要抓紧时间躲避或逃生，而且不同地点，躲避方式不尽相同。

　　在家中。中国灾害防御协会救援医学会会长李宗浩建议，室内避震条件好的，要首选室内，找易形成三角空间的地方躲避。若是平房，可逃出房外，注意用被子、枕头、安全帽护住头部。室内安全地点有：卫生间、厨房、储藏室等狭小空间的柱子、管道或承重墙下。千万不能在阳台或靠近外墙的地方躲避，因为从地震实际情况来看，很多楼房最终都是外墙面垮塌，但主体留存。

　　在学校。强震来临时，正在教室上课的学生不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部，抱头、闭眼，躲在课桌旁，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移。在操场及室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；千万不要往教室跑。

　　在办公室。就近找牢固的桌子、柜子或者报纸堆“蹲下、掩护、抓牢”，注意避开空调、电扇、吊灯。如在高层，千万别急于往楼下跑，或直接往楼下跳。注意不要下楼。写字楼电梯间周围非常牢固，因为这个地方全是由钢筋混凝土灌注的。办公室、楼道里的柱子大多材质好，承重力强。

　　在地铁中。地铁人员密集，如果地震突然来临，非常危险。如果地震时你在地铁大厅，应该就近躲在立柱下面，因为这里是支撑点，相对安全，待主震过去后再迅速逃离。如果震时正在疾驶的车厢内，则不能乱跑乱挤，更不能破窗外跳，正确的做法是听从车内乘务员的安排，因为他们都有一套既定的地震应急措施，会根据情况做出妥善安排。

　　在商场、超市、书店等。地震来时，或许你正在超市、商业街、商店里。成都大学一级注册结构工程师胡松说，此时最安全的地方是：商场里承重的柱子周围、低矮没有玻璃的货柜下。最危险的地方是：户外的过街天桥、立交桥的上面和下方，高楼大厦的玻璃幕墙，高大的广告牌下，街灯下，物料堆放处，超市、商场里的玻璃柜台，较为高大的货架周围，扶梯下面，吊灯、电扇等悬挂物下。

　　在影剧院、体育馆等。注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用背包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。切勿盲目向出口拥挤。当被卷入混乱的人流不能动弹时，要用肩和背来承受外来压力，随人流移动而行动。弯曲胳膊、护住腹部，脚要站稳，不要被别人踩到。不要被挤到墙壁、栅栏旁边去。手插口袋是极危险的，双手应随时做好防御准备。

　　在床上睡觉。美国国际救援小组提示：如果晚上发生地震，而你正在床上，你只要抓紧枕头保护住你的头部，然后简单地滚下床即可，因为床周围便是一个安全的空间。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间，因为地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。需要特别提醒的是，高层住宅小区内的人，切勿使用电梯逃生，因为地震时，随时可能断电。

　　在电梯里。如果地震时，你正在乘坐电梯，那么要迅速把每一楼层的按钮按亮，使电梯门在最短的时间内打开，并逃出电梯。

　　开车时。发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子在路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。若在交通拥堵的路段行驶，要马上下车伏地于两车之间的间隙。如果在停车场，要赶紧下车，在两车之间的位置抱头蹲下或卧倒。这样即使有大物体掉下来也不会直接压到人身上。

　　在火车上。乘客应用手牢牢抓住拉手、柱子或座位等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前座位的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，做好防御姿势。(刘源隆)

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