出去走走

　　开始几次带宝宝外出可能会是噩梦—你带齐需要的东西了吗？宝宝穿得够暖和吗？开始的时候准备一张备忘清单，别担心—很快你就能掌握带这个小人儿出门的技巧了！

　　宝宝的外出装备

　　婴儿抱袋和背带、骑车安全座椅、婴儿推车—种类繁多的婴儿外出装备会让你难以决定自己到底需要什么。你的选择取决于你的生活方式以及你有几个孩子。在这个问题上没有正确与否，只要适合你就好。

　　背/抱宝宝

　　婴儿抱袋和背带(参看第41页)能让你在亲近宝宝的同时，把两只手空出来做别的事情。很多爸爸、妈妈都发现用婴儿背带背着宝宝去购物或在家做家务会容易些，当然等宝宝长到几个月大的时候，婴儿背带就快背不动他了。如果你还有一个孩子，那有了婴儿抱袋或背带就省了再买一辆婴儿推车的钱了。小宝宝们都喜欢被背着、抱着的感觉，很可能会高兴地睡去呢。

　　汽车安全

　　在欧美一些国家，法律规定宝宝外出乘车时必须要使用汽车安全座椅。在中国，虽然还没有这样的强制性规定，但你需要知道，婴儿汽车安全座椅是宝宝乘车安全的保证。如果大人抱着宝宝乘车，一旦发生交通事故，宝宝就成为了大人的“安全气囊”。最佳做法是选择适合宝宝年龄和体重的汽车安全座椅，并确保正确安装。

　　宝宝的推车

　　无论你是否使用婴儿抱袋或背带，你迟早都需要一辆手推车的。这是需要为宝宝采购的大件之一，也是最难以抉择的东西。你需要综合考虑舒适性和便携性。传统的平躺式婴儿推车、三合一式幼儿推车，还有旅行套装，都既结实又舒适，但是难以携带。轻型的折叠式推车大大提高了便携性，可是乘坐的舒适性又打了折扣，而且通常不适合新生宝宝使用。新生宝宝需要带有衬垫的可平躺的座椅。

　　离家

　　带你的新生宝宝离家外出的第一要素就是把自己的期望值降低。当然，从前的你出门就跳上自行车，轻松地换乘火车、地铁，一溜烟地窜进商店，然后突然想到还有15件事要做。在今后的很长很长一段时间里，你都不可能再这样做啦，而且连想都不要想，因为这会使你焦虑，产生挫败感，甚至更糟。第一次带宝宝外出看世界，你也不想哭着回来吧，就因为你们走得太远，时间太长，却没有带对东西。

　　当然也不要因此就吓怕了不敢出去，成天蜷缩在家里对你们两个都没好处，只要你理智现实地对待外出就没问题。是打算买点儿食品杂货，还是只在街角公园里转一转。只要你想好了出行目的地，就依靠你原有的计划能力(虽然你脑子还是乱糟糟的，不过你还是有这能力的)，尽量准备周全。

　　做好准备

　　查看天气预报随时调整你的外出计划。如果你本来是想溜达着去邮局，你知道那儿附近总有很多老太太会夸宝宝呢，但是天气预报说有大风，那就改开车去吧，或者迟些再出去。总会有老太太对你说宝宝有多漂亮呢。

　　把需要的东西都记下来—不要只在脑子里想，脑子里的备忘录总是会缺点儿东西的。或许你可以在一张纸或小白板上写上出门要带的东西，放在门口。这件事你听起来可能会觉得有些烦琐，可是等你出门在外需要用到纸巾或遮阳帽时，你就会庆幸自己确实这样做了。

　　在自己随身带的包里、汽车里或手推车里都放一套经常要用到的必需品。随时准备好尿片、纸巾、帽子、外套、毯子或食物(如果你是母乳喂养就为自己准备些食物，如果宝宝喝配方奶，就准备一盒奶粉)，这样做只有好处没有坏处。

　　事先打电话确认是个好习惯。在你带着宝宝大老远累兮兮地跑去之前，确保你要去的商店或其他地方正常开放。如果你要去餐厅，在打电话订位的时候也要确认他们那里有没有接待宝宝的装备，以及他们是否乐意接待宝宝。现在这样说可能会冒犯到你，但是想想你还没有孩子的时候吧，你是不是也烦过隔壁桌吵闹的孩子呢。与其去受态度恶劣的服务员的气，或者去打扰刚刚把孩子托给保姆出来享受二人世界的夫妻，那还不如换一个能热情欢迎你们的地方呢。

　　第一次出门

　　宝宝需要的所有东西都整齐地摆在包里，你的衣服上也没有粘着宝宝吐的东西，你感到很有自信。做得好，现在你们俩都穿戴整齐了，可是你们要去哪儿呢？

　　你们的目的地

　　对于你们要去的地方，你一定要理智地考虑清楚—什么才是最适合宝宝的。你是要抱/背着他，还是用推车？你能用推车带他去公园里你最喜欢的地方吗？天气会不会变得太热、太潮湿，风会不会太大？附近有没有抽烟的人？购物中心进去转一下还可以，不过里面太吵，人也多，而且会有又亮又闪的灯光。如果你对带宝宝离家去玩还心有疑虑的话，那就带他去买块蛋糕吧，或者就是抱抱也不错啊。不管你干什么，你要去的地方都要让你能很快找到一个安静舒适的处所方便给宝宝喂奶。

　　实际些

　　至少是第一次带宝宝外出时，你会很庆幸自己能有个帮手的。所以，带上老公、家人或一个朋友吧。他们可以帮你摆弄安全座椅，或是在你翻找尿片的时候帮你抱着宝宝。

　　你可能会觉得自己想要做更多的事情，并想让宝宝适应你的正常生活。不过你要记得，宝宝要应付那么多从没经历过的声音、景象和气味，更别提那些凑上来看他的陌生人了。好多老太太和小孩会直接伸手就摸摸宝宝的脸或头；你既不想显得很无力，又不想吓到自己的宝宝，那就要做好准备应付这些人们突如其来的热情。他们没准刚刚擤过鼻子或是摸过狗狗呢，这或许不会给你的宝宝带来什么危害，可是话说回来，你愿意让别人捏你的脸吗？

　　和其他的新妈妈见面

　　很多新妈妈都会觉得在居住的小区内转转是最让人放松的外出活动了。如果你住的是个不小的社区，有几十幢居民楼，甚至还有一个中心花园，那就太完美了。在天气晴朗的日子里，带上宝宝到小区的中心花园转一转，不仅能呼吸到新鲜空气，多半还能遇到其他一些跟你一样的新妈妈。聊聊关于宝宝的话题，肯定能让你们很快就成为好朋友。

　　定期和其他有相似月龄宝宝的新妈妈见面、聊天，能够让你感觉得到支持。当你对照顾宝宝有疑问的时候，也有人能帮你出出主意。等你们的宝宝再长大一点，他们也会成为很好的玩伴！

　　当然，你也可以来宝宝中心网站的同龄宝宝联盟，和其他新妈妈交流，没准还能碰到和你的宝宝同年同月同日生的小伙伴呢。

　　带宝宝出门旅行

　　如果你们准备长途旅行，带上宝宝会给你们的旅程增加前所未有的难度。你们得带上比平常多得多的行李，而且一定要事先计划周全。好的方面是，小宝宝们通常会是配合的旅行者，他们并不像爸妈想象得那般脆弱，而且新生宝宝也不会像大些的孩子那样容易受到旅途的干扰。另外，如果你是母乳喂养，你们也就不需要带宝宝的食物了。所以，尽情享受这一段吧：等宝宝会走了，带他出门旅行就会是更大的挑战了呢。

　　事先计划

　　周全的计划安排至关重要！如果你们自驾车旅行，一定要确保宝宝的安全座椅正确安装。使用活动遮阳板防止太阳晒到宝宝。最好带些能逗宝宝玩的东西：不易打碎的镜子、拨浪鼓、带音乐的玩具、毛绒玩具、立体玩具、塑料钥匙或牙咬胶。带好护臀霜、尿片包，还有足够整个旅程使用的尿片。记得带上婴儿对乙酰氨基酚，以备万一宝宝疼痛或发烧。如果你不是母乳喂养，那就要带齐奶瓶、配方奶，还有冲奶粉用的开水。

　　事先考虑周全

　　如果你们要在酒店或其他地方过夜，就要事先问清楚他们能提供哪些设施。如果你事先预定，酒店通常都能提供婴儿餐椅和活动床，不过你有可能要为此付费。如果他们不提供这些东西，这就说明他们没有接待宝宝的准备，或许你最好能换个地方了。

　　如果你自带餐椅和小床，有些设施不那么齐全的小酒店也许会欢迎你们的到来：你可以先打电话问询。也别忘了查看洗衣设施，如果他们有洗衣房，你都不用带太多的换洗衣物了。