此时，你可能感到身体有点重了，如果你怀的是双胞胎的话就更是如此了。造成这种情况的原因，不仅在于你的宝宝，也因为你的子宫正变得日益强健，这是在为分娩做准备。

　　怀了双胞胎

　　假如你怀的是双胞胎，那么出现在你身上的部分妊娠症状可能会更加严重。比如说，怀上了双胞胎以后，贫血症就更加常见了，还会让你感到格外疲劳，你的体重也会比那些只怀了一个宝宝的准妈妈增加得更多。对于任何一个准妈妈来说，都应该保证饮食的健康和均衡，还要确保你的体重增加得足够多，以帮助宝宝正常地发育。

　　一段时间以后，由于你的身体承受了额外的重量，你的肌肉将会受到更大的抻拉，所以背痛就是个应该注意的问题了。还有一个大问题就是气短；你腹中的双胞胎会向上挤压你的横膈膜，使气短的情况变得更厉害。

　　额外的护理

　　你可能需要多接受几次B超检查，看看宝宝在子宫中的位置、他们的发育情况以及是否患有并发症。定期量血压和验尿也特别重要，因为你患上妊娠高血压、先兆子痫或妊娠糖尿病的概率会更高。如今医生已经不大会建议卧床休息了，不过因为你怀的是双胞胎，还是需要多休息。如果你已经有孩子了，那么尽可能请人来照顾他们，而且白天一有机会，你就应该抓紧时间打个盹。

　　如果你还在上班，那么应该考虑尽早休产假，这很重要，因为孕育双胞胎可不是件轻松的事，而且约有一半的双胞胎会早产。怀上双胞胎以后，最该学会的事情之一就是求助。如果别人主动帮你，那就接受他们的好意吧；如果没人提出要这么做，那就向他们求助。与同样有双胞胎宝宝的妈妈交朋友也是个不错的办法。你可以到宝宝中心网站社区去看看。

　　气短

　　10个准妈妈中大约有7个会在妊娠的某个阶段感到气短，这种情况会从孕早期或孕中期开始，且可能是由于呼吸系统受到了孕激素的影响所致。此外，你的肋骨也向上移并向外张开，这使得你的肺能够吸入更多的空气，帮助身体更为有效地处理氧气和二氧化碳。

　　一段时间以后，由于子宫把横膈膜挤向肺部，你可能就会觉得有些喘不上气来了，特别是当你怀的是双胞胎或宝宝的位置靠上时更是如此。

　　大多数初次怀孕的准妈妈会发现，大约从妊娠的第36周开始，宝宝就会下移进入骨盆里，这时你会感到气短的状况减轻了。在妊娠末期，宝宝要到临产前夕才会进入骨盆。如果你距离这个时候还有很长一段时间的话，那就试着做一些轻微的运动。倘若你的身体不太好，你就更有可能感到喘不上气了，这也是轻微的运动能帮助缓解气短的原因。

　　尽管怀孕期间感到气短很正常，但假如你发现自己有其他令人不安的症状，一定要与医生联系，这些症状包括胸痛、心悸或疾脉等。气短还有可能是贫血症的征兆。如果你最近没有验血，那就请医生为你验验血，查查看你是否患有贫血症。

声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。