秋天宝宝总咳嗽喝点绿豆杏仁茶

　　读者王女士：我家孩子今年4岁，进入秋天之后经常咳嗽，医生说是上呼吸道感染，请问应该怎样进行食疗调理？

　　专家解答：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，上呼吸道感染的患儿，饮食应该以清淡为原则，忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可食粥、面条之类易消化食物，方便时配上些蔬菜末。日常饮食注意添加蔬菜与水果，风寒感冒可吃橘子、甜橙等；风热感冒可吃生梨、马蹄、哈密瓜等。忌食过硬和油煎香燥的食物，减少咽部肿痛。感冒时若咳嗽多痰，应少食甜腻食物，可食萝卜之类化痰食物，以防滋生痰液。感冒时若有高热，应多饮水，可促使病毒从小便排出，有利于恢复健康。感冒见大便稀溏时，应采用少量多次进食的方法。感冒咳嗽多的患儿，可以试试下面这个食疗方。

　　做法：绿豆30克，杏仁10克，用搅拌机打碎，加水煎煮，放白糖10克。代茶饮即可。