怀胎十月，一朝分娩，在大家喜迎新生宝宝时，新妈妈却性情大变，患上了产后抑郁。而作为我国第一代独生子女，“80后”们正陆续加入生育大军，但“独一代”的“80后”由于自身的心理特点，对角色转变的不适应，心理落差大，再加之工作与生育的冲突、抚养孩子的压力、生孩子伤口疼痛等原因，“80后”们更成为产后抑郁的高发人群。你呢？曾经被产后抑郁折磨过吗？

　　何为产后抑郁症

　　产后抑郁症是指产妇在产后二周内起病的抑郁疾病。如：产妇出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望甚至有轻生的念头等。

　　引起产后抑郁的原因是多方面的。诸如，分娩前产妇体内雌激素水平较高，分娩后大幅度的下降，造成短时期的植物神经功能紊乱。又如，分娩时的生理过程对产妇极大心身应激。再如，产后产妇的兴奋性转移到婴儿身上，过分关注婴儿，时时都看着婴儿，影响了自身的正常睡眠。

　　产后抑郁症并非女人的专利，国外有研究发现，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。

　　常见理解误区

　　误区1：产后抑郁是很正常的———所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。

　　正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。

　　误区2：如果你在分娩之后没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

　　正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

　　误区3：产后抑郁会不药而愈。

　　正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

　　误区4：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

　　正解：不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异甚至打扮得更光鲜。

　　自测是否患有抑郁

　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味。

　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　4、睡眠不佳或严重失眠。

　　5、精神焦虑不安或呆滞，为小事而恼怒，或者几天不言不语。

　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7、思想不集中，语言紊乱。

　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9、有反复自杀的意念。

　　第一种情况：如果9道题有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。第二种情况：如果只有1条答“是”，但每天都出现，也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。向外寻求援助是绝对必要的，药物和心理治疗可以帮助你重拾平衡感。