第38天(5W+3D)

　　本月胎教重点

　　大多准妈妈都要开始“忍受”妊娠反应的折磨了，身体的不适很容易让心情烦乱，因此，准妈妈多做自己喜欢做的事、读自己爱读的书，分散一下对身体不适的注意力，还是很容易度过这个艰难时期的。

　　★ 本月胎宝宝画像

　　在这个月里，受精卵先是脱去外膜，形成胚泡，紧接着胚泡会完全牢固地植入子宫，这就是“着床”。这时的胎宝宝，神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现，初级的肝、肾、心脏等主要器官都在迅速地形成，小心脏甚至已经会有规律地跳动了，只是结构和功能还很不完善。与母体相连的脐带也从这个时期开始慢慢形成。

　　小家伙长约1 厘米，重约1 克，像一粒黄豆那么大。他的头非常大，占体长的一半，并且还没有脖子，拖着小尾巴，很像一只小海马。

　　★ 情绪胎教很重要

　　孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期，需要一个良性的母体环境，因此本月的胎教重点就是准妈妈保持情绪稳定，心情愉悦，忌大悲大喜。很多准妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种各样的担心，例如无意间喝了酒或是吃了什么药物，就担心胎宝宝是不是有可能由此致畸。

　　其实如果有一两次不小心饮了酒，只要是少量，就没太大关系；常用药物在受精卵着床前也不会惹什么麻烦，但具体服了什么药，一定要及时咨询医生，不要自己乱担心。

　　★ 运动胎教和音乐胎教

　　适当轻微的运动和听音乐都是辅助准妈妈调节情绪的，因为胎宝宝现在是胚胎，各种感觉器官还未发育，针对他具体的胎教课程还略显得早。不过，如果准妈妈愿意，可以先试着与他分享一下自己的心情，就算是胎教课的预习，也是让自己感到幸福的小方法。

　　★ 营养胎教

　　这个月胃口不适，也吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养重质不重量，万一发生呕吐后适量吃些爽口的水果、拌菜，也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。注意少食多餐，吃些自己想吃的，不必刻意追求食物的品种和数量。即使什么也吃不下，在前3 个月，只要保证没有脱水(比如小便明显减少)，也不会影响胎宝宝的发育。

　　有些迷信“酸儿辣女”的准妈妈，会从潜意识里去多吃酸或辣，这并不能改变什么，胎宝宝的性别从受孕之初就已成定论了。

　　亲爱的妈妈：

　　到现在为止，我已经藏在你身体里这件事情还是我们俩之间的秘密，别人一点儿也看不出来。不过我的直觉告诉我，你已经把这个秘密告诉了爸爸，对不对？

　　这段时间我真是非常忙呢，我在我的房子里拼命地生长，我的心脏开始有规律的跳动，并且开始供血。我的心跳达到150 次/ 分钟，相当于大人们心跳的两倍，心脏也分化为左、右两个房间；连接脑和脊髓的神经管开始工作；我的四肢、五官等都已经开始有了雏形。

　　妈妈，我知道你总是没有力气，还恶心、想吐，有时候还要经常跑厕所。这么多变化让你多少有些不开心，但你千万别发脾气噢！那样的话，我可要高叫“怕怕”了。

　　我害怕——

　　妈妈情绪波动过大，导致我的发育不良，严重的话，还有可能腭裂呢。所以妈妈你要是感觉不舒服一定往好的方面想，或是告诉爸爸，我想爸爸一定非常乐于跟你一起分担的。

　　妈妈若是乱吃药，也会导致我先天畸形，一定要当心啊。

　　我喜欢——

　　妈妈多吃有营养、清淡的食物，这样，我和妈妈就都会很健康。妈妈要是吐了也不要担心啊，我现在还非常小，有一点点营养就够了。

　　妈妈多喝些白开水吧，对身体有很多好处，还可以预防感冒。

　　爸爸妈妈的房间空气新鲜，我也会很舒服的。

　　妈妈定期做好检查，听医生的话，防止一切意外发生。

　　在生活的细节上，爸爸要多关心妈妈， 妈妈自己也要多多关心自己哦。