春夏之交，很多宝宝在适应季节调整之时，出现了上火便秘的情况。专家指出，对于宝宝便秘的情况，最关键的是要调整饮食，同时帮助宝宝养成定期排便的习惯。 

　　清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋强调，很多家长判断孩子是否便秘仅以孩子“一天排便几次”为标准，事实上，正确判断孩子是否便秘应该对宝宝大便的质和量进行总体观察，因为每个宝宝的身体状况及饮食结构不同，每日正常排便次数是有差别的。 

　　一般来说，纯母乳喂养的孩子每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的小孩则可能每日排便1次或两三天1次。专家强调，只要性状及量都正常，宝宝又无其他不适，就属正常。 

　　那么，到底何时该警惕孩子是出现便秘了呢？专家强调，如果宝宝出现大便量少、干燥，大便难于排出，排便时有痛感，腹部胀满、疼痛，食欲减退等情况此时就该怀疑孩子是否真正出现了便秘。北京大学第一医院儿科主任黄建萍具体分析，一般来说，宝宝便秘的原因可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性聚集肠导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须去医院就诊。 

　　黄建萍表示，正常情况下大多数宝宝的便秘都是功能性的，也就是由宝宝平时不良的饮食和生活习惯所造成，如平时吃得太过精细，缺乏纤维的食物，饮水量少，缺乏运动等。 

　　针对功能性便秘，专家建议宝宝的饮食中要多摄取粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，多饮水等。此外，专家强调，父母给宝宝培养按时大便的习惯很重要，在早晨喂奶后，大人要两手把持宝宝或让宝宝坐便盆，持续训练半月或一个月即可逐渐见效。具体做法就是让孩子饭后立即试图排便(？???????)，如果排便失败时可以用灌肠剂或栓剂作为补救措施。专家表示，这种方法可使一部分便秘儿童症状改善。从时间上来说，孩子应该从8~12个月开始训练排便习惯，训练时要注意定时排便，每天晨起坐便盆；限时排便，一般5~10分钟，如不能较快排便，不要催促或责骂，也不要长期蹲坐，否则会引起脱肛或加重便秘。　(记者朱瑞娟)