第49 天(7W)

　　学会幸福

　　什么是幸福？当你被孕吐折磨得几近发狂的时候，你可能忽略了去想这个问题。关于幸福，每个人都有自己的答案，小到看到一朵美丽的花，大到完成了一个大大的理想，幸福感随时随地都会出现。

　　★ 幸福的感觉从哪儿来

　　恋爱的人是幸福的。人在恋爱时大脑中会分泌天然苯丙胺——这是一种能够产生欣喜感的物质，但它的作用持续时间仅有两三年，然而你不要担心，从恋人变成夫妇，我们的体内仍会产生一种与吗啡类似的物质——内源性吗啡。它能让人产生安全感、舒适感与满足感。由内源性吗啡驱动的爱情能够持续很多年，甚至一生。

　　怀抱婴儿的妈妈是幸福的。当新生婴儿第一次靠在妈妈的胸前时，一种名叫垂体后叶催产素的激素就在妈妈的大脑中倾泻而出，妈妈的幸福感源源不断产生的同时，母乳也开始分泌。

　　★ 作为母亲的幸福

　　母爱不仅使人感到幸福，也令人盲目。英国学者在磁共振断层成像术的帮助下确认，在看着疼爱的孩子时，妈妈负责社会和判断能力的大脑区域变得钝化，于是总会认为自己的孩子是最可爱、最漂亮的。这种有趣的盲目也会加深作为母亲的幸福感。

　　在深层次地理解了幸福之后，准妈妈如何才能获得更多幸福？如何才能让胎宝宝感受到你的幸福？这样，从人生之初，他就是一个幸福的小孩。

　　★ 认识幸福

　　科学家们把幸福进行了分类：如目标幸福、合作幸福、竞争幸福、亲缘幸福、肉体幸福、智力幸福、冒险幸福、喜剧幸福等。仔细想想，我们现在就拥有很多种幸福，不是吗？

　　★ 珍视拥有

　　一个老生常谈的问题，你如何描述一个装了半瓶水的瓶子？“有半瓶水的瓶子”还是“空了一半的瓶子”？珍视现在的人会更乐观、更积极，身体也更健康。

　　★ 心态平和

　　一般看来，老年人常常比年轻时更能保持快乐。其关键在于多数老人拥有经过世间风雨后的平静。

　　★ 拥抱朋友

　　朋友与幸福的关系更是直接的。那些与志同道合的朋友有着很密切联系的人，总是拥有更多的欢乐，很少有沮丧感。

　　★ 笑一笑

　　笑也许是世界上最好的药物。笑声可以减少精神压力和降低血压，并能增强人体免疫力。笑容还具有奇妙的传递作用，它会把好心情带给更多的人。　　

　　★ 幸福没有止境

　　人们对于幸福的认知，永远没有结束。幸福遍布四周。喜爱生活本身就是最大的幸福。