导语：产后进行母乳喂养是新妈咪的任务，也是对宝宝的义务，因为母乳是最适合宝宝的食品，而且对新妈咪自身恢复也有好处，所以新妈咪要掌握一些哺乳的高招，坚持给宝宝进行母乳喂养，促进妈妈宝宝的健康。

　　根据调查显示，随着母乳喂养知识的普及，越来越多的“80后”妈妈认同母乳喂养的哺育方式，尤其是“问题奶粉”等事件的发生，更坚定了她们坚持母乳喂养的决心。但许多“80后”妈妈由于工作紧张等原因不得不过早给宝宝断奶，对此专家表示，母乳喂养至少要坚持六个月，新妈妈应多开动脑筋，多学些哺乳高招，来应对宝宝的“断奶危机”。

　　母乳喂养 妈妈宝宝都受益

　　众所周知，母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳喂养对宝宝的好处数不胜数。专家指出，母乳营养丰富，含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应；且母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝减少患病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种抗病体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。统计数据也显示，全部用母乳喂养的宝宝发病率最低，部分母乳喂养的宝宝发病率次之，而完全不用母乳喂养的宝宝发病率最高。

　　另外，坚持母乳喂养对“80后”妈妈自身来说，也是大有好处。有关研究证明，哺乳次数多、时间长的妇女患乳腺癌的危险较低，且第一胎生产后哺乳的时间越长，发病危险越低。坚持母乳喂养6个月以上，可使乳腺癌发病率危险性减少20%～30%。

　　尽早开奶可防奶水不足

对于部分“80后”的新妈妈而言，产后奶水不足成为阻碍她们哺育宝宝的第一道“屏障”，对此专家表示，产后早开奶并让宝宝反复吮吸，会使产后少奶情况大为改观。

专家指出，产妇在产后半小时内即可开始母乳喂养，这样不但能跟孩子尽早培养感情，还能尽早开奶。但是由于现在很多准妈妈都选择剖腹产，而手术之后麻醉及身体的疼痛使宝宝很难在半小时之内进行吮吸，这直接影响了乳汁的分泌。

另外，母乳的多少不但与孩子的吮吸时间有关，还与吮吸的次数有关。新妈妈们可以在产后半小时内让婴儿开始吮吸，并坚持每天吮吸10—12次，次数越多越好。实践也证明，近年来有些医院实行产后生活家庭化、让新生儿与产妇同居一室的做法，也使新妈妈们的泌乳量有明显增加。

混合喂养解决“上班族妈妈”难题

近年来，因担心影响工作而无法坚持母乳喂养已成为城市女性，尤其是白领妈妈在母乳喂养过程中最普遍的顾虑。很多“80后”妈妈都因为承受着与丈夫同样的房贷、车贷压力，不得不在生完宝宝两三个月后就停止母乳喂养，产假一结束，便将孩子托付给老人，用各种奶粉喂养。

对此，专家表示，过早给宝宝断奶容易引起宝宝消化不良、抵抗力下降等健康问题，因此如果新妈妈们确实因为上班等原因不能给宝宝母乳喂养的，可以采取混合喂养的方法，在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。如果害怕宝宝连续几天喝不到奶，也可以将乳汁保存在消过毒的清洁奶瓶中，保存在冰箱或阴凉处，家人可用温水温热再喂食。另外，哺乳期的妈妈每天应至少哺乳三次，如果哺乳次数不足会导致乳汁分泌减少，不利于延长母乳喂养时间。因此建议不便为宝宝哺乳的妈妈在哺乳时间挤出乳汁，尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养，保证每日乳汁分泌次数。

　　喂奶姿势也有讲究

母乳喂养前，妈妈先要给孩子换上干净的尿布，换好尿布后清洗双手，再用温水擦净乳头，才能开始喂奶。同时要勤换内衣，经常保持乳头清洁，防止乳头及乳房发生疾病。

母乳喂养的姿势也很重要。新妈妈要学会采取合适姿势进行喂养。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、侧卧位或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等。孩子面对妈妈，母子身体最好要做到“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，使婴儿头部与背部在一条直线上。

　公共场所喂奶有妙招

由于每个城市发展程度不同，有些城市设立了专为妈妈喂奶的“母婴室”，但有很多城市因其建设成本高、维护费用高、使用频次低等原因暂时没有设置。据本刊记者调查，济南大部分商场、公园内没有设置此类“母婴室”，但一位公园负责人告诉记者，一般遇到有喂奶需求的游客，他们会将她们带至游客休息区或票务中心等地方，为她们提供临时喂奶场所。另外对于新妈妈而言，为避免在公共场所喂奶尴尬，不妨多学些小妙招，或者听听网友朋友们怎么说。

　　网友支招1：出门带件风衣式外套

公共场所增设和普及“母婴室”并非朝夕就能完成，哺乳妈妈和婴儿应尽量少去人多之处，尽量不要出远门，一般去公园绿地晒晒太阳比较合适，要出门就得先把宝宝喂饱，如果要带小孩出门几个小时的话，就泡好奶备着，或者出门时穿上一件风衣，给孩子喂奶时可以遮一遮。

　网友支招2：自制喂奶场所“地图”

有网友为“80后”新妈妈们想出了一个点子，就是自制喂奶场所“地图”，把购物、乘车、游玩等过程中有利喂奶的“隐蔽地点”作分析和整理，方便新妈妈们在带宝宝出游过程中满足宝宝随时随地的“吃饭”需求。

由于社会发展速度越来越快，很多“80后”新妈妈要兼顾照顾宝宝和打拼事业，因此，坚持母乳喂养成为了不少新妈妈的“负担”，但是为了宝宝的健康和自身的健康，多学习母乳喂养知识，坚持母乳喂养至少六个月以上，对宝宝健康而言是很有裨益的。相信在全社会的呼吁和新妈妈的坚持下，母乳喂养观念将更加深入人心，成为更多“80后”妈妈喂养宝宝的首选方式。