山西大医院(山西医学科学院)乳腺外科主任 高晋南

　　乳腺癌是一种通过早期诊断、早期治疗可降低死亡率的癌症。有临床资料显示，早期发现的乳腺癌治愈率可达90%。乳腺癌日常的自我检查非常重要，可帮助及时发现各种异常情况，及早就医。

　　乳腺内有肿块是乳腺癌最重要的体征，30岁以上的妇女，如果发现乳腺内有肿块，不活动，肿块硬而不光滑，虽然没有不适症状，也要警惕是否患了乳腺癌。

　　乳头溢液、溢血也是一个危险信号，特别是中年以上妇女溢清水样，黄色、暗红色、血性溢液更要警惕乳腺癌。乳腺癌前期还可能会出现乳头无原因凹陷，乳腺皮肤出现橘皮一样的小窝现象，须引起注意。

　　针对这一女性健康“杀手”，适龄女性每月自查非常重要，自查方式有三种。一是站立时，一手抬高或放于脑后，一手手指伸直并拢，用指腹螺旋式检查对侧乳房；二是双手叉腰对着镜子观察乳房的形态、位置、颜色是否正常，两侧乳房是否对称，乳头有无凹陷，皮肤有无褶皱、隆起等，腋下有无淋巴结腺肿，之后将双手高举过头再做一次；三是仰卧床上，手指平放乳上轻压，从外向乳头逐圈检查乳房有无包块，被查侧手臂放于身侧，最后用拇指和食指轻挤乳头以观察有无液体流出。

　　自查时间应避开月经前期和月经期，月经后7～11天较合适，绝经期妇女可固定每月一天作为自检日，同时，在自我检查基础上，35岁以上女性需每年到医院定期进行乳腺专项检查，尤其是直系亲属有乳腺癌病史者，定期检查时间需提前5～10年。