宝宝多晒太阳可以促进钙的吸收，有助于骨骼成长。但夏天阳光强烈，可能灼伤宝宝娇嫩的皮肤。不妨给宝宝选一款合适的空顶帽，既可让宝宝享受阳光浴，又能防止晒伤。

　　空顶帽，就是帽子顶部是空心的，只有头围和大大的帽檐。空顶帽的特点是，戴的时候头顶露在外面，不影响头皮散热和晒太阳。帽檐则可以有效遮阳，能有效保护宝宝的肌肤免受紫外线伤害。

　　给宝宝挑一款合适的空顶帽应该考虑以下几点：首先，材质首选纯棉的，吸汗透气性好，对宝宝娇嫩的皮肤刺激小，新买回来建议先洗一洗，并放在太阳下晒一晒，可以减轻有害物质对宝宝的伤害。其次，色彩要浅，有的妈妈喜欢给宝宝买鲜艳的遮阳帽，但从防晒的角度讲，深色衣帽吸收太阳光较多，防晒效果较差，而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光较少，防晒效果更好。再次，造型以宽檐为佳，防晒效果较好，还能起到良好的装饰作用。从美观的角度讲，男宝宝可以选择鸭舌帽，女宝宝更适合宽边帽。

　　需要提醒的是，宝宝每次晒太阳不宜超过45分钟，尽量不选择海滩、游泳池和山坡这些场所。婴幼儿每天晒太阳2~3次，每次15分钟即可满足身体全天对维生素D的需要量，过多则可能让宝贝受到日晒伤害。日光足的时候，要隔两个小时涂一次防晒霜。

　　黑龙江省儿童保健学会委员 王铁民教授